最近总感觉身体像泡在梅雨天里,浑身发沉还总犯困，老中医朋友随手抓了一把褐色的小种子，说是古代贡品级的养生茶，没想到煮出来的茶汤带着淡淡草香，连喝三天，居然感觉腰酸缓解了，脑袋也清醒了不少！这味被帝王家追捧的"益智仁"，到底藏着什么养生密码？
丨藏在名字里的千年智慧 这味被李时珍写进《本草纲目》的药材，光听名字就透着聪明劲儿，相传南朝道士每天用它泡水，活到百岁仍耳聪目明；康熙帝更是将其列为宫廷贡品，案头常备此茶提神醒脑，现代研究发现，这不起眼的小种子竟含有桉叶素、姜烯等活性成分，能同时温暖脾肾两处"火炉"。
丨三招辨出好益智 别看市面上都是棕褐色种子，里头门道可不少，正宗的海南益智仁呈纺锤形，表面有密集的皱纹像缩小的核桃，断面呈白色油脂光泽，记得闻一闻，好的益智仁有股淡淡的胡椒香，要是闻到酸味或者霉味，准是存坏了的陈货。
丨养生茶的正确打开方式 煮法比想象中简单：取10克益智仁拍碎，加3颗红枣剪开，冷水下锅煮开后转小火焖15分钟，这茶喝起来先是红枣的甜，接着涌上一丝温暖的辛香，咽下去整个胃都热乎乎的，早上喝最能驱寒湿，下午建议搭配3克枸杞平衡温热性。
丨五类人急需这杯茶 ① 夜尿频繁的中年人：肾阳不足导致膀胱失约，睡前喝效果显著 ② 备考的学生党：能增强记忆力，搭配5克远志效果翻倍 ③ 久坐的上班族：专治"冰箱里拿出来的手脚"，喝完半小时手脚心发热 ④ 产后虚弱的宝妈：温补不燥，加10克当归可补血 ⑤ 慢性腹泻患者：脾虚导致的久泻，连续喝7天就能改善
丨喝错反而伤身的禁忌 这茶虽好，三类人要谨慎：①舌红少苔的阴虚火旺体质，喝多容易上火；②孕妇建议咨询医师，含挥发油可能刺激子宫；③感冒发烧期间别喝，会闭门留寇，建议每周喝3-4天，停两天让身体适应。
丨现代人的创意喝法 传统煮茶嫌麻烦？试试这些新潮搭配： √ 办公室养生法：保温杯放5克益智仁+3颗去核红枣，沸水闷泡 √ 美容养颜版：加玫瑰花5朵，美白祛斑效果意外的好 √ 祛湿加强版：搭配炒薏米15克，专治梅雨天浑身黏腻 √ 解酒护肝法：醉酒后煮30克益智仁水，能快速醒酒护肝
上个月邻居张叔天天喝这茶,原本要戴老花镜看报纸，现在居然能穿针引线，当然养生贵在坚持，就像古人说的"细水长流"，每天一杯温热下肚，比吃保健品实在多了，你家有没有试过这个皇帝当年的养生茶？
