"最近洗澡时看到地漏上缠成一团的头发，心里就咯噔一下"——这句话是不是说出了正在经历脱发困扰的朋友的心声？作为常年被脱发问题折磨的过来人，我试过生姜擦头皮、防脱洗发水、激光生发仪，最后竟然在老祖宗的药匣子里找到了救星，今天就带大家看看那些藏在古籍里的防脱密码，以及我实践多年的中药材养护心得。
脱发不是现代病,古人早就在应对了 翻开《黄帝内经》就会发现，老祖宗把脱发叫做"毛拔"，认为和肝肾不足、气血两虚大有关系，现在年轻人熬夜加班、外卖奶茶的生活状态，恰好应了古人说的"久视伤血、思虑伤脾"，去年我拜访一位八十岁的老中医，他摸着自己茂盛的白发笑着说："你们这代人的脱发，一半是手机熬出来的，一半是外卖养出来的。"
这些中药材真是防脱宝藏
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首乌：黑发界的扛把子 记得第一次喝首乌煲汤时，我妈神秘兮兮地说这是"头发肥料"，后来查资料发现，首乌里的卵磷脂确实能滋养毛囊，我现在每周都会煮次首乌黑豆汤，黑豆泡胀后加首乌煮1小时，连汤带豆一起吃，三个月下来发际线处冒出不少小绒毛。
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侧柏叶：天然生发剂 有次去中医药店抓药，老板看我脱发严重，随手抓了一把侧柏叶说："拿这个当茶喝，比植发划算。"回家试了两周，意外发现控油效果惊人，现在我会定期用侧柏叶煮水洗头，方法是50克侧柏叶加2升水煮开，滤渣后用来按摩头皮，洗完头发蓬松到能顶三天。
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当归：补血就是补头发 以前总以为当归只是女人补品，其实它对脱发更关键，血液载着营养输送到毛囊，就像快递车运货到各家各户，我现在每天早晚都会嚼两片当归蜜饯（药店有售），搭配每周一次的当归枸杞炖鸡汤，明显感觉头发从细软变粗硬。
亲测有效的古法养发招数
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何首乌黑芝麻丸：把炒熟的黑芝麻和首乌粉混合，加蜂蜜揉成丸子，每天吃6颗，刚开始觉得像在吃药丸，后来改良成核桃大小的丸子，配咖啡当早餐点心，不知不觉吃了半年，头顶的"地中海"终于长出新毛茬。
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艾叶桑叶枕：按1:2比例混合艾叶和桑叶，装进枕头套里，艾叶温经散寒，桑叶清热凉血，睡觉时药气通过头皮慢慢渗透，用了两个月，最明显的改变是夜间扎头发时，皮筋能多绕两圈不紧绷。
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生姜酒酿搽剂：切姜片泡在40度米酒里密封两周，每天用棉签蘸着擦头皮，刚开始辣得龇牙咧嘴，坚持一个月后，发缝处开始泛青黑色，像是给头皮做了次"热玛吉"。
避开这些坑才能真见效
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别当神农瞎试药：有人听说侧柏叶好就天天喝，结果拉肚子拉到脱水，中药材讲究配伍，建议先找中医师辨证体质，像我这种湿热体质用侧柏叶就要搭配茯苓。
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内外兼治才彻底：光喝药膳不忌口等于白搭，我戒掉宵夜和碳酸饮料后，配合黄芪红枣茶，发质改善速度翻倍，有次偷吃炸鸡，第二天洗头掉了一大把，吓得赶紧老实了。
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见效慢要沉住气：中药调理就像存定期存款，我吃首乌制品三个月才看见效果，有个朋友坚持用侧柏叶洗头一年，原本稀疏的鬓角居然长出碎发，现在出门都被问用了什么生发液。
现代人的中药养发捷径 对于上班族来说，可以试试这些懒人法：
- 网购中药材破壁饮片,直接倒热水冲泡，省去煎药麻烦
- 买现成的中药护发包（某宝搜"中药洗头包"），煮水后当洗发水用
- 用艾灸盒灸足三里穴,边追剧边养生
写到这里突然想起老中医的话："你们这代人啊，既要作妖熬夜，又想头发茂密，哪有这么便宜的事？"确实，再好的中药也架不住天天凌晨两点刷手机，现在我把手机设成晚上10点自动黑屏，配合每周两次的中药头皮按摩，终于不用再靠发型师挽救形象了，如果你也在为脱发焦虑，不妨从今晚放下手机开始，毕竟真正的防脱秘方，就藏在规律
