说起小麦，大家第一反应肯定是面包、馒头这些主食，但其实啊，这不起眼的小家伙在中医眼里可是个宝贝！今天就带大家扒一扒小麦在中药里的神奇作用,保证让你刷新认知。
【从"五谷为养"到治病良药】 老祖宗早就发现小麦不简单。《黄帝内经》里把麦子列为"五谷为养"的首选，李时珍在《本草纲目》里更是详细记载了它的药用价值，咱们平时吃的麦仁只是它最基础的操作，整株小麦从头到尾都能入药，堪称"全身都是宝"。
【麦仁：健脾养胃的隐形高手】 别小看每天吃的小麦仁，它可是实打实的"补气高手"，中医认为它能补中益气，特别适合那些吃饱了就胀气、整天没精神的虚劳人群，现在人压力大，很多人有慢性胃炎，这时候用小麦煮粥比什么胃药都管用，记得要煮得浓稠些，那层浮在表面的"米油"才是最养人的。
【麦苗：清热解毒的绿色卫士】 春天掐麦苗的场景还记得吗？这东西可不只是时令野菜，鲜嫩的麦苗性凉味甘，堪称"天然抗生素"，上火喉咙痛的时候，抓一把麦苗煮水，加冰糖喝下去，第二天就好大半，特别是现在总吃外卖的上班族，体内有热毒的,每周喝两次麦苗汁特别管用。
【麦麸：被丢掉的黄金外衣】 每次揉面剩下的麦麸别急着扔！这玩意利湿消肿的效果一流，产妇水肿、小孩湿疹，用麦麸炒热了敷患处，比某些药膏还安全，记得要炒到微微发黄，装布袋里温热敷,注意别烫着皮肤。
【麦穗：安神助眠的天然良方】 失眠多梦的朋友注意了！小麦穗才是隐藏的安神高手，古方"甘麦大枣汤"里就用它搭配甘草、大枣，专门对付更年期烦躁、考前焦虑这些症状，晚上睡不着的时候，抓两把炒干的麦穗泡茶,那股淡淡的麦香特别催眠。
【经典药方里的小麦智慧】 要说最著名的小麦药方，当属"甘麦大枣汤"，这个流传千年的方子就三味药：甘草、小麦、大枣，看着简单，却是调理女性更年期、情绪抑郁的神器，很多中医馆现在还在用，特别是针对那些爱叹气、莫名烦躁的"肝郁"体质特别有效。
【现代研究给小麦加分】 别以为中药都是玄学，现代研究也给小麦盖章认证，麦仁含丰富的B族维生素，正是现代人普遍缺乏的营养；麦苗里的叶绿素、膳食纤维都是肠道清道夫；连麦麸都被发现含有调节血糖的成分，可以说中医看中的疗效,很多都有现代科学依据。
【日常食疗小妙招】
- 熬夜党必备：小麦红枣粥，麦仁+红枣+百合，熬到起胶，睡前喝一碗，修复熬夜损伤
- 上火急救包：麦苗蜂蜜饮，新鲜麦苗榨汁兑蜂蜜，半小时降火
- 减肥刮油汤：麦麸山楂水，炒过的麦麸配山楂片，饭后喝消脂解腻
- 安神助眠枕：麦穗装布袋做枕头，天然药香助睡眠
不过要提醒大家，小麦虽好也不是万能药，体质虚寒的人少吃生麦苗，麦麸一次别吃过量，最好在中医师指导下使用,毕竟每个人的体质都不一样。
下次啃馒头的时候可别再当普通粮食了，这可是传承千年的养生宝贝！家里存点麦仁、麦苗粉，随手就能调出健康小偏方，中医的智慧真不是吹的，这颗天天见面的小麦，原来藏着这么多养生密码呢
