最近总听哥们儿念叨"腰酸背痛腿抽筋"，一问才知道是熬夜加班把身子掏空了，其实咱老祖宗早就说过"以形补形"，牛鞭这玩意儿可是实打实的补肾利器，不过光知道吃牛鞭可不够，今天必须给大家扒一扒,牛鞭到底配哪些中药才能把补肾效果拉满！
要说这牛鞭啊，那真是个宝贝疙瘩，据《本草纲目》记载，牛鞭"主肾虚阳痿，遗精耳鸣"，现代营养学也发现它富含雄激素、胶原蛋白和多种微量元素，不过单吃牛鞭就像炒菜只放盐，总差点意思,这时候就得请出我们的中药CP了！
首推的黄金搭档非肉苁蓉莫属，这味沙漠人参最大的特点就是"润而不燥"，配上牛鞭正好中和了动物内脏的腥臊气，记得上个月我表叔从内蒙带回来的野生肉苁蓉，切成薄片和牛鞭一起炖汤，那叫一个香！喝上半个月，原本爬三楼都喘的他,现在晨跑五公里都不带歇的。
再说说枸杞这个老熟人，别看它不起眼，其实是阴阳双补的高手，特别是宁夏的红枸杞，跟牛鞭一起煲粥时抓一把，既能调和牛鞭的温热属性，又能增强明目抗疲劳的效果，我邻居王哥连着吃了两个月,现在终于不用靠褪黑素助眠了。
真正让我服气的还得是菟丝子这味药，老中医说它是"补肾益精的千年老将"，和牛鞭同煎能增强下丘脑-垂体-性腺轴的功能，上次我去中药材市场，看见不少中年大叔都在打听这味药，不过要提醒一句，菟丝子得选颗粒饱满的,那种干瘪的八成是陈货。
说到具体怎么吃，这里头学问可大了，广东人爱用牛鞭炖汤，加巴戟天、杜仲这些硬核药材；北方老铁更实在，直接整根牛鞭配锁阳泡酒，我个人试过最妙的法子是做成药膳火锅——牛鞭切段焯水，另起砂锅炒香肉苁蓉、枸杞，加水煮沸后下面条，出锅前撒点肉桂粉，那滋味...啧啧！
不过咱也得说清楚，再好的补品也有讲究，阴虚火旺的朋友千万别跟风乱补，就好比轮胎气压不足硬要打气，搞不好会爆胎的，建议第一次尝试先吃半根牛鞭，搭配药材减半，观察三天没异常再逐步加量，还有最重要的一点，千万去正规药店买药材，菜场那些来路不明的"野药",吃坏肚子都是轻的！
最后教大家个鉴别好牛鞭的窍门：新鲜牛鞭呈淡粉色，捏着有弹性，切开能看到明显管状结构，要是颜色发暗或有异味，趁早扔了吧！记住咱们的老话"药补不如食补，食补不如睡补"，再猛的补药也架不住天天熬夜造作，养生还是
