最近天气越来越干了,很多人嗓子发痒、半夜咳嗽，总觉得喉咙里卡着块烫石头，其实啊，咱们老祖宗早就留下对付秋燥的法宝——滋阴润肺的中药，今天我就带大家认识5位"润肺高手"，都是菜市场能买到的平民药材，煲汤煮茶特别方便！
麦冬：润肺界的"老熟人" 上次去中药店抓酸梅汤原料，老板随手扔了一把瘦长的小根须，说这就是麦冬，别看它长得普通，可是缓解秋燥的万能搭子！喉咙痛的时候抓几粒泡水，像喝神仙水似的滋润，要是总熬夜上火，拿它和石斛配着炖瘦肉汤，喝完第二天嗓子滑得像抹了油。
玉竹：甜过初恋的养阴专家 第一次尝玉竹是在广东老火汤里，清甜的味道让我以为放了冰糖，后来才知道这白白的根茎自带甜味素，炖鸡炖排骨都靠它提鲜，办公室姐妹最爱用玉竹加雪梨煮糖水，咕嘟咕嘟冒热气的时候，整个屋子都是治愈的香气，比喝奶茶健康多了。
百合：失眠人士的深夜救赎 有段时间老是凌晨两点醒，老妈从冰箱翻出包干百合，让我早晚煮小米粥时抓一把，没想到这小白片真有安神奇效，喝了一周生物钟居然调回来了！不过新鲜百合更好用，剥开鳞片般的瓣儿，和西芹炒着吃脆生生的，还能止咳化痰。
银耳：穷人的燕窝养成记 以前觉得银耳只能煮甜品，直到遇见福建邻居教的秘方：银耳撕碎加藕粉冲成糊，每天早晚喝一碗，坚持半个月，原本干到脱皮的嘴唇居然变得水润润的，现在我家常年备着丑耳，煮软烂后加点枸杞，比喝奶茶还上瘾。
沙参：专治"烟嗓"的老江湖 老爸是个老烟枪，每年秋天必咳，去年表姑送来晒干的北沙参，切成斜片泡在蜂蜜罐里，喝了两个月，他早上起床居然不"吭吭"清嗓子了，现在我自己也跟着喝，感觉唱歌时高音都能多飙几个音符。
这些宝贝药材最神奇的是,既能单打独斗也能组团作战，像麦冬+玉竹+甘草就是经典润喉茶配方，上班族装保温杯里特别方便，不过要提醒大家，虽然这些都是药食同源的好物，但痰湿重的朋友（比如舌苔厚腻、大便黏马桶）要少吃，实在拿不准就问问中医师，这个秋天别再傻傻扛着干燥咳嗽了，快去菜市场找找这些藏在角落的
