最近总感觉胸口闷闷的,像堵了块石头？吃饭没胃口，肚子胀得像个气球？这可能是身体在给你发"气滞"信号啦！别急着跑医院，咱们老祖宗的药食同源智慧早就藏着答案，今天带你认识6位"顺气小能手"，它们就藏在你家厨房里！
陈皮：橘子皮里的养生密码
上次去广东朋友家喝汤,表面浮着的那些白色小卷卷是什么？一问才知道是新会陈皮！这可不是普通橘子皮，经过九蒸九晒的陈皮就像武侠小说里的内功高手，越陈越香，记得去年我吃撑了腹胀，奶奶掏出个铁罐，里面黑褐色的陈皮片泡水后散发着独特的香气，喝了两天还真舒服多了。
现在我家炖肉必放陈皮,特别是红烧肉，油锅里放两片陈皮，瞬间香味就不一样了，偷偷告诉你个小秘诀：陈皮盐水浸泡半小时再刮白瓤，不然那层白衣会让汤发苦哦！不过正是这微微的苦涩，才能化解油腻，让肠胃唱起小调~
砂仁：火锅底料里的消食高手
第一次知道砂仁是在重庆火锅店,服务员端来的调料碟里有颗褐色小球，咬开瞬间，浓烈的草本香混着薄荷般的清凉在舌尖炸开，后来查资料才懂，这不起眼的小东西可是行气界的"急先锋"，尤其对付吃撑后的胀痛特别管用。
上周同事聚餐吃多了,我给她装了瓶砂仁蜂蜜饮，把砂仁捣碎冲开水，等水温降到40度加蜂蜜，晚上喝白天胀气就缓解了，不过要提醒下，这货孕妇可碰不得，就像给火上浇油，千万注意！
木香：厨房里的隐形调味师
你们有没有发现,很多卤味店的香料包里都藏着根状物？那就是云木香，上次在药材市场看到整根的木香，老板说这是"气病将军"，专门冲锋陷阵打通淤堵，我买了点回来煮薏米水，没想到平时不爱喝水的老公主动续杯，说是喝完感觉肚子里有团暖流在游走。
不过木香性格有点"暴脾气"，用量要控制，一般煲汤放3-5克就够了，过量反而伤正气，就像炒菜放辣椒，适量提味，过了就辣嗓子啦！
香附：女生必备的经期守护神
每次生理期前胸胁胀痛,我妈就翻出那个装着褐色圆柱体的罐子，这就是传说中的"女科主帅"香附，闻着有股淡淡的坚果香，她们那辈人喜欢直接嚼，我现在改良成香附玫瑰茶：香附10克+玫瑰花5朵，焖泡后代茶饮，酸涩的口感带着花香，居然比奶茶还上瘾！
但要注意,香附就像个严格的纪律委员，阴虚火旺的人要绕道走，好比体质偏热的人吃了辣椒会上火，这类人群得选温和的调理方式。
佛手：办公室里的情绪解压果
公司前台养的盆栽结出黄色拳头状果实,我以为是柠檬，结果被老中医同事纠正："这是佛手，疏肝解郁的宝贝！"剥开层层叠叠的手指，露出海绵状果肉，泡水后整个办公室都弥漫着柑橘混合檀香的奇妙味道。
现在每当加班焦虑,我就切两片佛手当零食，微微的甘甜带着独特香气，含在嘴里慢慢嚼，烦躁情绪真的会被融化，不过新鲜佛手不好保存，建议晒干后密封冷藏，随取随用超方便。
枳壳：厨房药箱里的全能选手
上个月整理药箱翻出个布满绒毛的半球形果子,爷爷说这是枳壳，外号"破气王"，别看它长得糙，处理积食便秘却有一手，我家习惯用枳壳炒萝卜，焦香的外壳裹着清甜的萝卜，吃完胃里咕噜咕噜开始干活，那种通畅感简直不要太爽！
但要记住,枳壳是猛将不是保姆，连续吃别超过三天，就像感冒药不能天天吃，中病即止才是正确打开方式。
这些行气中药就像家里的贴心小管家,关键时刻总能派上用场，不过要提醒大家，它们都不是灵丹妙药，日常保健可以，真有毛病还是要找大夫，就像手机充电宝能应急，但不能当电源用对吧？下次炖汤不妨放几味试试，说不定你的身体正缺这份"顺气SPA
