中药海马怎么吃？5种养生吃法及禁忌全解析

"听说海马是补肾神器，但买回来完全不知道怎么下嘴啊！"今天咱们就来唠唠这个中药界的"神秘选手"——海马到底该怎么吃才有效，不过先说好，这可是药食同源的宝贝,可不是随便当零食吃的哦！

认识你的"补药小伙伴" 海马不是海里的马，而是鱼纲动物的干燥体，别看它长得萌萌的，人家可是正儿八经的中药材，《本草纲目》里就有记载，老中医常说它"补肾壮阳堪比人参，散结消肿赛过灵芝"，特别适合腰膝酸软、夜尿频繁的虚劳人士，不过现在市面上假货不少，记得选表面金黄、头尾完整的,闻着有股淡淡海腥味才是正品。

五大经典吃法大公开

泡酒最传统（但别贪杯）这是最常见的吃法，但讲究可多了，建议用50度以上纯粮酒，玻璃罐提前开水烫过消毒，30克海马配1斤酒，加点枸杞红枣增味，每天晃晃瓶子，泡足一个月才能喝，早晚各10毫升，千万别当啤酒灌！特别提醒：高血压患者和孕妇绝对禁止！
炖汤最温补（厨房小白也能做）推荐海马炖老鸭汤，这组合绝了！整只海马用清水泡2小时，老鸭焯水去腥，砂锅里放姜片、红枣，加足水小火慢炖2小时，起锅前撒盐就行，汤鲜味美还不上火，每周喝两次，连续一个月,保证你爬楼梯腿都不发软。
磨粉最方便（上班族救星）破壁机打成细粉，每天早晚各1克，温水送服，嫌苦就装胶囊里，随身带着特方便，不过这招最适合长期调理，见效虽慢但胜在安全，记得买密封罐保存,否则受潮就糟蹋了。
煮粥最养胃（老人小孩皆宜）小米粥快熟时放半只海马，再焖10分钟，粥面浮着层油花，看着就滋补，脾胃虚弱的人连喝三天就能感觉胃口变好，注意海马要切小块,不然容易卡喉咙。
蒸蛋最营养（病号专属食谱）鸡蛋打匀加水，放入碾碎的海马末，隔水蒸8分钟，出锅淋几滴香油，香得不得了，术后恢复期吃这个,补充蛋白质又不怕虚不受补。

这些坑千万别踩！