最近总感觉头晕眼花、手脚冰凉？照镜子发现脸色蜡黄没气色？十有八九是气血亏虚找上门了！今天掏心窝子给大家分享压箱底的补血秘籍，都是跟省中医院老师傅学的真本事，别说产后虚弱的宝妈、熬夜加班的打工人，就连常年手脚冰凉的姐妹都直呼"真香"！
四红汤——懒人补血法宝 这个方子真是深得我心！红枣、红豆、红皮花生、红糖四位"红美人"组队，煮起来满屋子都是甜香，重点来了：花生一定要带红衣！红豆要选细长的那种赤小豆，每周喝三次，坚持一个月你会发现指甲上的月牙变多了，上楼梯不喘了，有个宝妈跟我说，月子里喝这个奶水都足了些，不过哺乳期要煮久点避免胀气。
当归生姜羊肉汤——千年暖身补血方 老祖宗的智慧真不是盖的！当归补而不燥，生姜驱寒暖胃，羊肉温补气血，记得选带皮羊后腿肉，焯水时加料酒去膻味，特别推荐给宫寒痛经的姐妹，经期前一周喝最合适，有次闺蜜大冬天手脚像冰块，连喝三天居然能穿短袜出门了，但注意感冒发烧时千万别碰，不然火气蹭蹭往上冒。
阿胶固元膏——慈禧同款养颜膏 把阿胶、核桃、黑芝麻这些黑金食材熬成膏方，每天切两小块含嘴里，比吃保健品实在多了，关键要选东阿镇的驴皮胶，敲碎后用黄酒泡软，有位四十多岁的姐姐坚持吃了半年，原本枯黄的头发从发根开始变黑，色斑都淡了，不过脾胃虚的人要配陈皮吃，不然容易腻得慌。
五红丸——随身携带的补血糖 把红枣、枸杞、红豆、红米、红糖磨成粉，搓成元宵大小的丸子，办公室抽屉里常备着，饿的时候来两颗，比吃饼干健康多了，有次出差遇到高原反应，赶紧嚼了几颗，头昏症状居然缓解了，但要控制量，每天不超过六颗，不然血糖要坐过山车了。
归脾茶——上班族续命神饮 黄芪补气，当归补血，再加点桂圆肉和枸杞，保温杯泡着喝，特别适合长期看电脑的眼睛酸涩、动不动就心慌的人群，有个程序员兄弟连续喝两周，说之前爬三楼就喘，现在能跑着赶公交了，建议用沸水闷泡，药材里的精华才能全出来。
最后唠叨一句：补血不是越多越好，舌苔厚腻、感冒期间要停喝，就像给花浇水，要慢慢滋润才长得旺，大家试试哪个方子最适合自己，欢迎回来
