最近天气干燥,很多人总感觉嗓子干痒、鼻腔冒火，动不动就想咳嗽两声，其实这些都是身体在发出"求救信号"——该给五脏六腑降降火、润润燥了！今天给大家分享几个老中医常开的润肺去火方子，材料都是药店能买到的常见中药材，每天泡水喝就能轻松调理。
金银花：呼吸道的"消防员" 金银花可以说是最接地气的灭火高手了，记得去年办公室流行感冒，好几个同事喉咙肿痛说不出话，我用保温杯给他们泡了金银花茶，配合含片，三天就有明显好转，这种淡黄色的小花性甘寒，特别适合咽喉肿痛、口腔溃疡这类实火症状，不过要提醒肠胃虚弱的朋友，金银花偏凉，最好搭配两片生姜中和寒性。
杭白菊：护眼明目的润肺专家 别以为只有枸杞才护眼，咱们的杭白菊可是润肺明目双效合一，我有个做主播的朋友，每天要连续说话6小时，坚持喝菊花枸杞茶三个月，不仅不再频繁清嗓子，连长期对着镜头发红的眼睛都明亮了许多，这里教大家个小窍门：选朵形完整的杭白菊，沸水泡开后能看到花朵缓缓绽放，这时候的药效最佳。
麦冬：专治"阴虚火旺"的千年润燥王 说到润肺，就不得不提麦冬这味"草根人参"，它不像前面两位那么寒凉，而是通过滋养肺阴来降虚火，特别适合教师、销售这类需要长期讲话的职业，很多慢性咽炎患者都有长期服用麦冬的习惯，推荐个经典搭配：麦冬+乌梅+甘草，酸酸甜甜特别解渴，还能缓解说话多了引起的咽喉灼热。
胖大海：救急必备的"咽喉救星" 虽然现在网上有很多胖大海的负面传言，但不得不说它确实是急性期的好帮手，记得上次吃火锅第二天喉咙肿得像含了核桃，赶紧抓了两颗胖大海泡水，当天下午就明显消肿，不过要特别注意，这玩意儿不能天天喝，就像灭火器不能当饮料用，一般连喝不超过三天，搭配蜂蜜效果更佳。
罗汉果：糖尿病人的润喉首选 这个长着奇怪外壳的果子可是润肺界的隐形冠军，特别是对血糖偏高的朋友来说，罗汉果零糖分的特点简直是福音，我邻居张叔有二十年烟龄，自从学会用罗汉果掰碎泡茶，以前一说话就停不下来的咳嗽竟奇迹般消失了，不过要挑那种摇起来有响声的果实，说明果瓤饱满，药效才好。
这些中药材虽然温和,但也要讲究"对症下药"，比如实火要选金银花、菊花这类清热猛将，虚火则更适合麦冬、罗汉果这样的滋阴良将，建议大家根据自己的体质选择，如果喝完出现拉肚子、胃胀等不适，就要立即停用，平时把这些材料装进养生壶，加上几颗红枣或者枸杞，既能调味又能增强药效，比天天喝奶茶健康多了！
最后提醒一句,这些食疗方子贵在坚持，每天喝够800毫升才有效果，如果症状持续加重，还是要及时去看医生，毕竟中药调理讲的是细水长流，可别把它当成万能
