"你上次说那个减方的中药方到底咋回事？"哎呦喂，这年头想瘦三斤真比登天还难！我摸着良心说，去年靠这副老辈传下来的方子，愣是把健身卡落灰的我给救回来了，不过咱得先说好，这方子可不是啥"喝口水就瘦"的神仙药，但要是搭上饮食运动,那效果绝对能让你惊掉下巴！
前阵子陪老妈看中医，老大夫把脉时突然来了一句："姑娘这舌苔厚得能种地了吧？"吓得我赶紧掏出手机照了照，好家伙！舌头上的白苔简直像刚下过霜，大夫边写方子边念叨："现在年轻人啊，奶茶当水喝，熬夜当饭吃，体内湿气重得能养鱼！"这话可说到心坎里了，我那小肚子鼓得跟充了气的气球似的,明明吃得不多却像发了面的馒头。
这副减方的中药方看着简单，里头可藏着大智慧，抓药时药房大姐都笑了："又是这个方子？最近好多小姑娘来抓。"主料就四样：炒白术15克、茯苓30克、生薏米60克、荷叶3克，别小看这四味药，可是祛湿界的"四大金刚"，白术像台抽水机，把身体里多余的水湿往外泵；茯苓就是个收纳箱，专门收拾乱窜的湿气；薏米最有意思，它不光利水，还能把你吃进去的油腻给"架走"；最后那点荷叶就像个清洁工,专门扫尾巴。
熬药的时候才发现学问大了！头煎得用冷水浸泡药材半小时，武火烧开后转文火咕嘟20分钟，二煎直接加水再煮15分钟，两碗药汁混合后分早晚喝，刚开始喝真觉得苦，后来学聪明了，加点冰糖调味，不过大夫叮嘱糖尿病人可得忍住，最搞笑的是我妈总盯着我喝药，说"这哪是吃药，分明在喝黄金汤"。
说到变化那才叫神奇！喝到第七天，早上起来突然发现小腿不再水肿得像个馒头，第十天上厕所的频率明显增加，但绝对不是腹泻那种难受，就是感觉身体在"通渠"，最明显的是腰带松了两扣，有天穿牛仔裤差点滑下来，吓得赶紧系紧皮带，不过说实话，前两周体重掉得并不快，也就3斤左右,但整个人轻盈得像卸了沙袋。
这里头的门道可多了！老中医说这方子主要针对"痰湿型肥胖"，就是那种喝水都胖、肉松垮垮、容易累的体质，如果是肌肉结实的"实胖"，或者整天手脚冰凉的"阳虚胖"，这方子可能就不太对症，所以姐妹们千万别跟风乱喝，最好先找懂行的大夫把把脉，我就见过有人喝出拉肚子进医院的，还有喝完上火长痘的,都是没辨清体质惹的祸。
配伍禁忌也得记牢了！喝药期间千万不能碰生冷，冰淇淋、生鱼片这些统统要戒，有次我偷吃了半块西瓜，当晚就胀气得睡不着觉，还有那些重油重辣的火锅烧烤，简直就是给湿气加buff，大夫建议多吃山药粥、蒸南瓜这种健脾食物，我后来都养成了自带便当的习惯,公司楼下奶茶店再香都忍得住。
运动方面倒是不用太拼命，每天快走半小时就成，我一般是晚饭后沿着小区遛弯，边走边刷剧，不知不觉就满头汗，有次称体重发现一周掉了2斤，乐得我差点把手机摔马桶里，不过平台期确实存在，大概第三周开始体重就稳着不动了，这时候千万不能放弃，说明身体在适应新平衡,坚持就是胜利。
最惊喜的是停药后的变化！停药第一个月居然又瘦了1斤，而且完全没有反弹迹象，现在半年过去了，体重保持得稳稳当当，更意外的是以前动不动就感冒的毛病没了，爬楼梯也不喘了，连姨妈期都不痛经了，看来这方子不止是减肥,顺带把整个身子都调理了一遍。
不过话说回来，这方子真不是万能灵药，我表姐属于吃再多也不胖的"幸运儿"，她喝了完全没反应，隔壁王阿姨是更年期发胖，喝了两周上火牙疼，所以啊，中医讲究辨证施治，千人千方，最近听说有养生馆把这方子包装成"古法瘦身茶"，卖得死贵，其实成本也就几块钱，大家千万别交智商税,真需要调理还是老老实实去医院。
最后唠叨一句：减肥真没有捷径，这方子顶多算个助攻，想要真正瘦下来，还得管住嘴迈开腿，我现在偶尔嘴馋了也会喝杯奶茶，但学会了用红豆薏米水解腻，周末约饭也主动提出散步回家，慢慢养成健康习惯，比啥极端方法都强，毕竟，咱们要的是一辈子的健康苗条，不是昙花一现的数字游戏，你说
