姐妹们有没有发现，现在越来越多明星都在晒自己的养生秘籍？什么五谷杂粮糊、草本茶包、古法炖汤...其实这些人都深谙一个道理：真正的美容养生，拼的不是瓶瓶罐罐的护肤品，而是身体里的"内在力"！今天就给大家盘点10种藏在厨房角落里的中药界美容大咖,每天吃吃就能养出透亮好气色~
【枸杞】——熬夜党的护眼神器 这个小红果子可是办公室女孩的续命宝贝！中医说它"滋肾润肺"，西医发现里面含的玉米黄素能扛住12小时电子屏伤害，我习惯每天抓一把撒在酸奶里，或者煮小米粥时丢进去，坚持一个月你会发现眼睛没那么干涩了,连手机拍出来的脸色都好看很多。
【红枣】——贫血脸的救星 "一日三颗枣，青春永不老"可不是随便说说的，特别推荐新疆灰枣，用来煮银耳羹简直绝配，记得把枣核去掉哦，不然容易上火，有次我生理期脸色蜡黄，连喝三天红枣桂圆茶,同事都说我自带腮红特效~
【玫瑰花】——脾气差的美容师 超市里卖的干玫瑰别只拿来泡茶！拿它和山楂片一起煮水，加两勺蜂蜜，比奶茶店的饮品健康多了，重点是它能疏肝理气，脸上因为压力长的闭口痘痘明显变少，不过经期量大的姐妹要少喝,免得太活血。
【茯苓】——水肿体质的克星 早上起来脸肿得像发面馒头？试试用茯苓粉做早餐糊，把茯苓打成细粉，混着山药粉用热水冲开，加点红糖调味，比外面买的代餐奶昔干净多了，坚持喝两周，会发现下午腿不再胀成萝卜腿,连化妆都不用疯狂打高光了。
【百合】——失眠女的安眠面膜 新鲜百合焯水后拌西芹超好吃！不过最厉害的还是它的安神功效，有段时间我总熬夜改稿，满脸爆痘，后来每晚煮百合莲子粥当夜宵，不仅睡眠沉了，第二天起床皮肤软得像剥壳鸡蛋，记住要选兰州百合,肉质厚还带甜味。
【山药】——脱发少女的防脱神器 菜市场3块钱一斤的山药可是宝！中医说它"益肾生发"，我试过把铁棍山药蒸熟捏成泥，早晚各挖一勺吃，三个月下来洗头时头发掉得少了，发际线那里还冒出些小绒毛，不过对山药过敏的姐妹要小心,削皮记得戴手套。
【薏米】——湿气重的大救星 炒过的薏米泡水喝，祛湿效果翻倍！我这种常年手脚冰凉还长湿疹的体质，夏天都会煮薏米赤小豆汤，重点要说它的美白功能，坚持喝半个月，你会发现嘴角暗沉的地方变浅了,连粉底都能选更白的色号~
【决明子】——久坐族的刮油利器 办公室囤的决明子茶拯救了多少外卖党！每日下午泡一杯，看着小颗粒在水中爆开的样子特别治愈，它不仅能刮肠油治便秘，还能明目缓解眼疲劳，不过我喝多了会拉肚子,建议搭配枸杞中和寒性。
【黄芪】——黄脸婆的补气法宝 脸色萎黄没精神？去药店买点黄芪切片煮水吧！特别是生完娃的妈妈们，每周喝三次黄芪当归鸡汤，整个人就像被充气泵打过，现在市面上还有黄芪口服精华,出差带着特别方便。
【当归】——宫寒女的暖宫必备 每个月那几天疼得直冒冷汗？赶紧炖个当归蛋吃！土鸡蛋煮熟去壳，和当归片一起小火焖煮，汤汁都要喝光，连续三个月，你会发现姨妈期小腹暖暖的，脸上的血色也均匀了,再也不用靠腮红假装气色好了。
小贴士：
- 阳虚体质（怕冷）多吃温热性的枸杞、红枣、黄芪
- 阴虚体质（手心热）适合百合、山药、玫瑰花
- 孕妇忌吃薏米、当归，哺乳期慎用玫瑰花
- 所有食材都要适量，过量可能适得其反
与其花大价钱买各种瓶瓶罐罐，不如从明天开始给自己煮碗养生羹，这些藏在菜场角落的中药材，才是老祖宗留给
