最近总听朋友说自己"气血不足"，动不动就累得喘不上气，其实啊，老祖宗早就给我们准备好了"充气宝"——那些带"气"字的中药，个个都是调理气血的高手，今天就带大家认识几位"气"场强大的中药朋友，学会这几招，保证你从"林黛玉"变"女武神"！
【第一站：补中益气的"黄老大"】 要说补气界的扛把子，那必须是黄芪，这个浑身金灿灿的草根明星，可是药膳界的万金油，早上起来眼皮肿？煮碗黄芪水，上班盯电脑眼花头晕？泡杯黄芪枸杞茶，就连炒菜炖汤时丢几片，都能让肉菜香到邻居敲门，不过这"黄老大"脾气倔，阴虚火旺的人要悠着点,别学我闺蜜猛喝一周流鼻血。
【第二站：藏在土里的"生气丸"】 别小看灰头土脸的山药，人家可是《神农本草经》认证的"小人参"，特别是怀山药，蒸着吃绵密清甜，煮粥喝养胃健脾，最适合那些天天外卖把胃吃垮的上班族，配上点蓝莓酸奶，比保健品实在多了，但要注意，发霉的山药可比男友的承诺更可怕,千万别吃！
【第三站：会"撒娇"的西洋参】 这个加拿大来的"混血儿"最懂年轻人的养生痛点，熬夜加班后泡杯西洋参片，既能补气又不上火，简直就是社畜续命水，不过这洋家伙性子凉，手脚冰凉的姐妹要搭着红枣桂圆喝，我同事就发明了西洋参+咖啡的混搭，美其名曰"中式美式"，效果嘛...至少没猝死在工位上。
【第四站：藏在厨房里的"顺气侠"】 别以为只有药材才讲"气"，厨房里就藏着个理气高手——陈皮，晒干的橘子皮存三年，就变成了能治各种"憋屈"的宝贝，胀气打嗝泡杯陈皮山楂水，咳嗽痰多煮点陈皮雪梨汤，但新鲜橘子皮可不行，那玩意儿叫"青皮"，专治肝郁气滞,跟陈皮完全是两个脾气。
【第五站：藏在花盆里的"调气师"】 阳台上养的薄荷可不只是绿植那么简单，人家可是疏肝理气的高手，压力大到想摔键盘时，摘几片叶子泡茶，清凉的气息顺着喉咙往下走，瞬间感觉胸口那团郁气散了大半，不过这绿巨人有点"霸道"，孕妇和体虚者要慎用,别学隔壁王奶奶拿它当凉茶喝到拉肚子。
【终极秘籍：组个"补气天团"】 单打独斗不如组团出道，把这些药材组合起来效果翻倍，黄芪+当归堪称"气血双补CP"，特别适合姨妈期后的脸色蜡黄，党参+麦冬是"滋阴补气二人组"，熬夜后喝准没错，最绝的是四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草），这四个一凑,脾胃虚弱直接原地复活。
不过要记住，这些"气"功大师们也有脾气，补气过头会上火，理气太猛伤正气，就像吃火锅要蘸料平衡，用中药也得讲究个君臣佐使，建议先找中医把脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们养生是为了活得更好,不是给自己找罪受对吧？
最后送个懒人福音：每天踮脚尖走路十分钟，这个动作能自动激活足底涌泉穴，比吃十副中药还管用，真正的补气高手，都懂得给身体留口气
