最近后台总有人问糖尿病调理的事,其实咱们老祖宗对付"消渴症"（古代对糖尿病的称呼）可有一套，今天给大家整理几个临床常用、药食同源的控糖方子，都是我跟着坐诊老师傅学的真本事，不过先说好，这些只能当辅助调理，正经吃药看医生可不敢耽误！
【黄连泡水：苦口利咽的降糖猛将】 前阵子隔壁王姨餐后血糖总在15+晃悠，老中医给开了个黄连泡水方子，刚开始她被苦得直皱眉，结果两周下来空腹血糖还真降到8.3，黄连里的小檗碱就像个清洁工，能把胰腺周围的痰湿瘀堵一点点疏通开，不过这玩意儿性寒，胃寒的人可以搭着生姜片喝，早晚各5克泡水就行。
【黄芪煮汤：给胰岛添把劲儿】 表叔去年确诊糖尿病，整个人虚得像泡发的木耳，老大夫让他每天用30克黄芪煮汤，说这就好比给松垮的轮胎打气，喝了两个月，他爬楼梯不喘了，监测血糖发现波动也小了，现代研究说黄芪能修复受损的β细胞，通俗讲就是让生产胰岛素的工厂恢复活力，建议搭配山药炖汤，气血双补还不上火。
【地黄拌饭：滋阴降火的千年老字号】 六味地黄丸里挑大梁的地黄，可是治消渴的祖师爷级药材，鲜地黄榨汁兑蜂蜜，比药店买的降糖茶管用多了，我同事爸爸天天拿它当饮料，三个月瘦了15斤，血糖从18.6降到12.3，注意得选河南焦作的怀地黄，蒸熟后拌米饭吃，比生啃甜萝卜好吸收。
【葛根煲粥：打通经络的天然导管】 南方朋友应该熟悉葛根，这个纤维疙瘩可是通经活络的好手，用葛根粉代替淀粉勾芡，既能降血糖又不怕发胖，村里张伯以前脚麻得走不了路，每天拿葛根30克煮粥，半年时间不仅血糖稳了，连糖尿病足都见好，不过孕妇和低血压的人要少用，这玩意儿活血太猛。
【山药当饭：健脾养胃的万能搭子】 说到控糖食材，山药必须拥有姓名，新鲜山药切段蒸熟，蘸点枸杞子磨成的粉，比吃降压药还规律，我们科室刘护士用这个方法，三个月把糖化血红蛋白从9.8%降到7.2%，关键是它能双向调节，血糖低的时候不会越吃越糟，配上薏米煮粥还能祛湿。
最后唠叨一句,这些土方子就像给炉子扇风，正规治疗才是往锅里加煤，建议大家每周找中医把脉调方，别死盯着血糖仪数字，像黄连黄芪这些便宜药材，中药房二十块钱能抓一堆，够喝半个月呢，记住咱们调理的是整个人，不是单纯降指标，慢慢来
