"沙什么中药"是啥好东西？今天咱们就来聊聊中药里那些带"沙"字的宝贝，老祖宗留下的药典里，带"沙"的药材可不少，个个都是养生调理的高手，不信您往下看！
【沙参：润肺界的隐形冠军】 要说最有名的"沙"字号中药，非沙参莫属，这味白色根茎在药店柜台常年C位出道，懂行人都知道它可是养阴清肺的利器，南方产的叫南沙参，北方长的叫北沙参，虽说都带"沙"字，功效却各有所长——南沙参偏补气化痰，北沙参更擅滋阴润燥。
去年我咳嗽老不好,老中医给开了个偏方：北沙参炖雪梨，当时还纳闷这白花花的参片真有那么神？结果连喝三天，嗓子眼就像抹了层甘油，那叫一个滋润！现在家里常备着，上火喉咙痛时抓几片泡茶，比含片强多了。
【沙棘：维C之王的华丽变身】 别看沙棘果子只有高粱粒大小，人家可是实打实的"维生素炸弹"，在西北荒漠地带，这种橙黄色小浆果硬是把根系扎进砂石缝里，结出的果实维C含量远超猕猴桃，记得去青海旅游时，当地导游说他们拿沙棘果熬酱治口腔溃疡，试了下果然第二天就好利索了。
现在市面上沙棘产品可多了,我最推荐的是沙棘原浆，某次熬夜赶稿喝high了，第二天胃里翻江倒海，空腹喝半瓶沙棘汁，那酸爽劲头堪比十全大补汤，半小时后居然神奇地缓过来了，不过要提醒一句，胃酸过多的老铁悠着点喝，毕竟人家本来就是酸性食物。
【沙苑子：藏在豆科里的补肾高手】 这味药名头最有意思，"沙苑"指的是古代牧马场，说白了就是豆科植物扁茎黄芪的种子，别看样子平平无奇，却是正经的补肾良药，老中医常拿它和菟丝子配伍，专治腰膝酸软、夜尿频繁这些虚症。
上个月陪老爸体检,查出来有点蛋白尿，中医师给开了个食疗方：沙苑子煮猪腰子汤，刚开始闻着有点怪，喝惯了居然上瘾，连喝两周再复查，指标还真降下来了，不过这玩意儿火气旺，年轻人轻易不敢碰，容易补过头流鼻血。
【沙姜：厨房里的祛湿能手】 广东朋友对沙姜肯定不陌生，炖鸡炒蟹都爱放几片，这货其实是山柰的别称，温中散寒一把好手，我们办公室南方同事每到回南天，就泡沙姜红枣茶，说是能驱寒祛湿，试过一次，那辛香带着微微甘甜，确实比生姜温和得多。
不过要说清楚,沙姜虽好可不能贪嘴，有次急性肠胃炎，听人说沙姜能止泻，结果煮水猛灌，疼得满床打滚送急诊，后来才知道孕妇和阴虚火旺体质要忌口，这玩意毕竟是温热性的。
【鉴别指南：别让李鬼坏了名声】 市面上带"沙"的药材五花八门，最怕花冤枉钱买错货，教大家几个笨办法：正宗北沙参断面应该有菊花纹，沙棘果榨出来的油呈淡黄色，沙苑子搓开有青草香，最保险还是去老字号药房，别贪便宜买路边摊的三无产品。
前阵子网上爆火的"沙漠人参"，其实就是沙芦草，看着跟沙参沾亲带故，实际功效差挺多，还有人拿藏红花冒充沙棘黄酮，这些坑千万别跳，记住一句话：越便宜的"沙"字中药，越要瞪大眼睛瞧仔细。
从润肺的沙参到补肾的沙苑子,从维C王者沙棘到厨房法宝沙姜，这些带"沙"的中药看似普通，实则各怀绝技，不过再好的药材也得对症下药，建议大伙身体不适先找大夫搭脉，别自己瞎琢磨当神农，毕竟中药讲究君臣佐使，乱补不如不补，您说是不是这个
