最近总听闺蜜吐槽"嘴唇起皮喝多少水都不管用"，其实咱们老祖宗早就把润燥秘诀刻在基因里了，作为喝了二十多年中药茶的岭南人，今天就带大家认识几位"润燥界"的实力派选手,保证让你秋天过得滋润不干燥！
【第一趴】为啥秋燥专盯你？ 上周三陪老妈逛菜市场，发现卖雪梨的阿姨居然在搞"买三送一"，这才反应过来原来入秋了！中医说"燥邪伤人"真不是吓唬人的，上周我自己也中招了——早上起床嗓子干得冒烟，手指头蹭过毛衣都能搓出静电，最要命的是便秘三天差点以为得了什么大病...
后来翻出奶奶留下的牛皮本本，上面歪歪扭扭转着："肺主皮毛，燥气伤肺"，原来秋天这股"燥劲儿"就像隐形烘干机，把咱们身上的水分都抽走了，这时候光靠狂灌矿泉水可不行，得请中药界的"加湿器天团"来帮忙！
【第二趴】润燥五虎将大揭秘
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百合：润肺界的温柔刀 记得去年办公室流行感冒，隔壁工位的小王天天咳得像拉风箱，我给他塞了两包百合粥材料，结果第三天就听见他到处炫耀"这白花花的小瓣儿比止咳糖浆还灵"，其实百合最擅长对付"干咳无痰"这种磨人小妖精，煮粥时抓一把,立马从喉咙痒到肺里的燥热都能抚平。
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麦冬：熬夜党的续命仙草 自从跟着主播学养生，我现在保温杯里常年泡着麦冬，这黑溜溜的小根块简直是为现代人量身定制的——对着电脑眼睛干涩？嚼两粒；火锅吃多了喉咙痛？泡水喝；连熬夜后嘴角起疱疹，用它煮水捈捈都好得特别快，不过第一次喝要小心,那股淡淡的甘苦味容易让人上瘾。
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沙参：广东阿妈的私藏法宝 上次去同事家做客，发现她家炖汤必放北沙参，这种长得像人参须须的东西，其实是治秋燥咳嗽的高手，特别是配上雪梨川贝，炖出来的汤又清又甜，喝完整个呼吸道都像做了SPA，南方潮湿地区长大的孩子应该都懂，小时候发烧咳嗽，妈妈总会端出这碗"神仙水"。
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玉竹：黄脸婆逆袭神器 别以为润燥只是解渴那么简单！上个月同学聚会见到高中班长，原本暗沉的脸现在透着水光肌，偷偷打听才知道她在喝玉竹蜂蜜饮，这白白的药材片煮水后黏黏滑滑的，既能给肠道洗澡预防便秘，又能从内而外滋养皮肤，现在我每天上班都揣着保温杯,同事们都说我最近气色像开了美颜滤镜。
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银耳：平民燕窝的逆袭之路 要说性价比之王，必须提名我家楼下的银耳羹摊主，三块钱一碗的冰糖银耳雪梨，从九月底开始就排长队，这软糯糯的胶质天王，可是实打实的"润燥全能选手"——肺燥咳嗽来一碗，皮肤起皮来一碗，连失眠多梦都能靠着它的滋阴安神属性缓解，我妈现在还拿它替代晚霜,说是涂完脸润得能掐出水。
【第三趴】这样搭配效果翻倍 上周跟中医院退休的老院长喝茶,偷师到几个绝妙配方：
- 熬夜救星组合：麦冬+枸杞+菊花（特别适合手机党）
- 雾霾天必备：雪梨+百合+陈皮（炖煮时加半块老冰糖）
- 姨妈期润燥：玫瑰花+玉竹+红枣（暖宫又补水）
- 懒人润燥法：直接用破壁机把杏仁粉+山药粉+茯苓粉打成糊
【第四趴】这些坑千万别踩！
- 别当药嗑：去年有个小姐姐听说麦冬好，每天泡水喝结果拉肚子进医院，记住所有药材都要适量，建议先咨询中医师
- 体质要对号入座：阳虚怕冷的人少吃寒性的麦冬，可以改吃桂圆红枣茶
- 警惕甜蜜陷阱：有些药店卖的润喉糖加了大量砂糖，越吃越干
- 新鲜vs干货：鲜石斛汁多清甜但难保存，干品更适合上班族囤货
前天路过中药房看见个搞笑场景：两个00后小姑娘拿着手机查攻略，一个说要配美白养颜茶，另一个坚持要祛痘降火茶，结果两人买的药材撞车了七八成，其实养生真的不用搞太复杂，认准这五位润燥大将,这个秋天保管你从头发丝润到脚后跟！
对了，最近发现个新玩法——把润燥中药做成茶包送闺蜜，上周末试着缝了几个亚麻布袋，装上百合麦冬混搭，没想到在办公室瞬间被抢光，现在大家都流行带着布朗熊联名款保温杯，里面泡着养生茶，这才是新时代的养生姿势啊
