"这降压药一吃就像判了刑，整天头晕乎乎的..."这话让我想起我姥爷当年也愁过这事，其实咱们老祖宗对付高血压可有招了，今天我就带大家看看那些藏在《本草纲目》里的天然降压密码。
要说降压中药,最经典的当属"三宝茶"，前年我去武当山采风，道观里一位白须飘飘的老道长就教过这个方子：取决明子15克、山楂10克、杭白菊5克，像泡茶似的沸水焖着喝，当时我半信半疑，结果喝了半个月，以前爬楼梯就喘的毛病真见好，后来查资料才知道，决明子就像血管清道夫，山楂专克油脂堆积，菊花能平肝火，这三味药简直就是黄金搭档。
不过有人该问了："我这血压忽高忽低的，能不能加点料？"这时候就得请出"四君子降压汤"了，黄芪15克补气打底，配茯苓10克利水，再加玉米须30克煮水，别小看玉米须，农村老太太都知道拿它煮水消水肿，去年我表舅试了这个方子，原本160的高压降到140，连带着腿脚浮肿都好了，不过要注意，黄芪温补得像小火炉，舌苔黄的人要少用。
说到食补,不得不提广东人最爱的"芹菜苦瓜排骨汤"，鲜芹菜根50克捣汁，配上苦瓜半个、胡萝卜1根炖汤，这组合看着奇怪，实则暗藏玄机——芹菜富含钾元素，苦瓜的皂苷好比天然降压药，胡萝卜里的胡萝卜素还能护心血管，我同事他爸喝了两个月，把吃了五年的降压药减了一半，现在天天拎着保温杯上班。
北方朋友可以试试"槐花山楂饮"，五月槐花正当时，摘一把晒干的槐花，配上生山楂20克，开水冲泡代茶饮，这喝起来酸酸甜甜的，却是双向调节血压的好手，槐花清热凉血，山楂消脂化瘀，特别适合应酬多的大肚子老板们，不过要提醒一句，脾胃虚寒的朋友记得加两片生姜暖胃。
这些偏方虽好,可别急着照搬，上个月楼下张叔自己配了罗布麻茶，结果喝得拉肚子，为啥呢？原来他没搞清楚体质——罗布麻性寒，阳虚怕冷的人根本受不住，所以说用药如用人，得讲究个"对症下药"，建议大家先找中医把脉，弄清楚自己是肝阳上亢型还是痰湿阻滞型，这样才能收到事半功倍的效果。
除了吃药喝茶,日常保健更重要，我认识位教太极的陈老师，每天雷打不动敲胆经、按太冲穴，特别是脚上的涌泉穴，睡前用吴茱萸粉调醋敷一敷，既能引火归元，又能辅助降压，还有晨练时甩手臂画圈，这个动作看似简单，却能疏通手部六条经络，比光走路强多了。
饮食方面也有门道,腌制品、酱料这些隐形盐一定要戒，但不是说不能吃咸，我奶奶就发明了用柠檬汁+香草代替盐，炒菜照样香喷喷，主食不妨多吃燕麦小米粥，这些粗粮里的膳食纤维就像小刷子，能带走血管里的坏胆固醇，对了，每天生嚼三五粒枸杞，比吃保健品管用，这可是宁夏老乡们的私房保养法。
最后说句掏心窝的话,不管是中药还是西药，降压都是持久战，我二姨夫当年不信邪，喝两天中药觉得没事了就停药，结果过年喝酒直接进了医院，所以咱们得学学古人说的"细水长流"，把养生当成吃饭睡觉一样自然，要是您也有降压妙方，欢迎在评论区分享，说不定您的经验就能帮到
