最近总听身边朋友说"感觉自己被掏空"，有人天天泡枸杞，有人把保温杯焊死在手上，其实咱们老祖宗早就留下个养生宝藏——中药膏方！今天就带大家解锁这项传统技能，学会这几招，秋冬进补不求人,全家健康稳稳拿捏～
前阵子我妈总咳嗽，老中医开了瓶川贝枇杷膏，她却念叨着"这玩意儿自己做更放心"，我这才惊觉，原来那些商场里卖得贼贵的膏方，居然能在家折腾？查了三天资料，试了两次配方，还真让我摸出门道来了，现在就带大家看看,怎么用厨房锅碗瓢盆搞定千年养生秘方！
【润肺止咳膏】 材料就四样：川贝粉30g（碾成细粉）、枇杷叶20片（刷干净毛）、冰糖半斤、蜂蜜二两，重点在枇杷叶处理，得用牙刷仔细刷掉背面绒毛，否则喝起来扎嗓子，做法超简单：枇杷叶煮水半小时滤渣，加川贝粉小火熬到黏稠，最后加冰糖蜂蜜搅匀，装瓶时滴几滴白酒防腐,放阴凉处两个月都不坏。
上周邻居王姐来串门，看见我熬的膏方直拍大腿："哎呀我家娃咳了半个月，医院开的糖浆死活不喝！"赶紧给她装了一罐，第二天就微信我说孩子抢着吃，不过要提醒各位，川贝性凉，体质虚寒的要少用,小孩减半量更稳妥。
【健脾八珍膏】 脾胃差的朋友看过来！这配方我奶奶用了三十年：党参、白术、茯苓、甘草各50g（四君子汤打底），再加当归、白芍、川芎、熟地黄各30g（补血四物汤），所有药材泡两小时，砂锅慢煎三遍，滤出的药汁文火熬到拉丝状，关键步骤是收膏时不停搅拌,否则粘锅底就苦了。
去年办公室流行"过劳肥"，同事小刘脸色蜡黄还总胀气，我给了他一瓶，现在天天冲泡当早餐，他说以前蹲厕所半小时，现在每天准时打卡，连口气都清新了，不过孕妇和经期姐妹要避开,活血药材容易扰动胎气。
【安神酸枣膏】 失眠星人必备！主料就三样：酸枣仁100g（炒香捣碎）、百合50g、莲子心30g，辅料有麦芽糖和冰糖，注意酸枣仁必须选饱满的，药店买的时候尝一颗，发苦的就是好货，做法有点讲究：药材分三次煎煮，每次沸腾后转小火煨20分钟,合并药汁后加糖熬到滴水成珠。
我表弟考研那年靠这个扛过冲刺期，他说晚上冲一勺，躺在床上半小时就能入睡，但现在年轻人压力大，火气旺的可以加点菊花对冲药性，熬好的膏方记得冷藏，挖一勺兑温水,比什么褪黑素都管用。
说了这么多，肯定有人要问：这些药材安全吗？举个实在例子，我闺蜜怕买到硫磺熏的中药材，现在固定在同仁堂买包材带溯源码的，建议大家要么去正规药房，要么找相熟的老中医代购，熬膏用的锅最好是搪瓷或不锈钢，千万别用铁锅,不然药效全打折。
最后唠叨一句：膏方虽好不是仙丹，体虚上火时要停服，感冒发烧期间也别瞎补，第一次尝试建议做小份量，毕竟每个人体质不同，现在某宝买个真空封装机，做好的膏方送亲友倍有面子,今年过年我家亲戚已经预定了十来瓶～
