"一把年纪了，天天吃降压药怕伤肝伤肾，可不吃血压又飙到160……"其实像王阿姨这样担心西药副作用的朋友不在少数，咱们老祖宗留下的中药宝库里，真有不少能温和调理血压的宝贝，今天就给大家唠唠那些被中医验证千年的"降压高手"。
钩藤：藏在藤条里的血压调节器 上次去中药房抓药，老药师特意指着墙角那捆带钩的藤蔓说："这就是钩藤，高血压患者的常备药。"这种缠绕在竹林间的攀援植物，就像给血管装了天然减压阀。《本草纲目》记载它"舒筋活络，平肝风"，现代研究发现它含有的钩藤碱能让血管平滑肌放松，好比给紧绷的水管松绑，不过要注意，钩藤煎煮时间别超过20分钟，不然有效成分会挥发,建议在汤药快熬好前5分钟再放。
杜仲：树皮里的降压黄金 在武当山采药的老张头告诉我，他们村百岁老人都喝杜仲茶，这种需要生长20年的大树，剥下树皮晒干后，折断时会出现银白色胶丝，这可是判断真伪的诀窍，杜仲所含的桃叶珊瑚苷就像血管清道夫，既能软化血管又能利尿排钠，记得去年给我岳父寄了斤杜仲炭，他每天拿3克泡水喝,三个月下来血压计数字稳稳降了10个点。
罗布麻：沙漠里的降压仙草 新疆朋友带来的罗布麻茶让我打开新世界大门，这种夹在戈壁碎石缝里的野草，当地人当茶叶喝了几百年，它含有的槲皮素堪比天然钙通道阻滞剂，能帮助血管平滑肌放松，不过要提醒各位，罗布麻性凉，脾胃虚寒的朋友可以搭配红枣生姜一起煮,既护胃又增效。
夏枯草：熬夜族的降压救星 经常凌晨两点还在赶方案的设计师小陈，保温杯里总泡着夏枯草，这种端午节做艾条的原料，其实是清肝火的高手，现代人压力大导致的肝阳上亢型高血压，用夏枯草煮水当茶饮特别合适，但要注意，体质偏寒的人加点红糖调和,毕竟良药也需对症下药。
决明子：明目又明压的桌上宠儿 办公室白领们最爱在玻璃杯里养对决明子，看着深褐色的小眼睛慢慢舒展开来，既养眼又养生，这种含大黄酚的豆科植物，既能清肝泻火又能润肠通便，对便秘引发的高血压有双重调理作用，不过孕妇要慎用,毕竟它有轻微导泻效果。
黄芪配当归：补气活血的降压组合 上个月遇见退休的刘院长，他分享的气血双补法让人眼前一亮，黄芪补气推动血液运行，配上当归活血，相当于给心血管系统做了套太极操，特别适合老年体虚型高血压，但切记要早上服用,免得晚上太兴奋影响睡眠。
葛根：解酒降压的餐桌必备 东北的赵大哥每次喝酒前都嚼几片葛根，这个习惯倒暗合医理，葛根素能扩张冠状动脉，就像给心脏开了扇通风窗，特别是应酬多的商务人士，用葛根粉冲饮既能护肝又能稳压，但千万别空腹喝,容易胃寒。
天麻：头晕头痛的克星 我妈常年备着天麻炖鸡的秘方，这种长得像姜块的药材最擅平息肝风，现代研究显示，天麻素能改善脑部微循环，对高血压引起的眩晕有奇效，不过要选表面有明显"横环纹"的"明天麻",药店灯光下泛蓝光的才是好货。
山楂：厨房里的血管清道夫 楼下早餐店的刘婶有个绝招，每次熬完肉汤都会扔几颗山楂进去，这红果不仅消脂，其含有的三萜酸类物质还能调节血脂代谢，建议高血压患者每天用10克山楂片煮水,胃酸过多的加两片陈皮平衡。
三七：止血活血的双向调节高手 云南旅带回的三七粉成了我家药箱常客，这种"金不换"的药材含有特殊皂苷，既能防止血栓形成又不会让出血倾向加重，但用量要严格控制，每天早晚各1克用温水送服,过量反而耗气。
这些中药虽好，但可不是大杂烩随便吃，中医讲究辨证施治，比如肝阳上亢型适合钩藤夏枯草，痰湿型宜选山楂荷叶，肾阴虚可用杜仲配枸杞，最关键的是，该吃的降压药不能停，中药起的是辅助调理作用，就像炒菜放调料，主菜还是得有，建议大家先找中医师把脉，再根据自己的体质搭配药膳,毕竟适合自己的才是最好的。
平时保养记住三个"一点"：盐少放一点，运动多一点，心态平和一点，与其病急乱投医，不如把这些天然药材当成日常保健的好帮手，转发给身边受高血压困扰的亲友吧，说不定哪天就能
