最近总听朋友说"手脚老是发麻"，有时候筷子都拿不稳，夜里睡醒手指还像戴了手套似的，其实这在中医里早就有说法，今天咱们就聊聊老祖宗留下的调理妙方，不过先说清楚，具体用药还得找大夫辨证,以下内容仅供养生参考哦！
为啥会手脚麻？中医这样说 老张在工地干活，每逢阴雨天手指尖就麻得厉害；李姐坐办公室多年，腰椎不好导致腿麻；王奶奶三高多年，走路像踩棉花，中医认为这些症状多与"气血不通"有关，就像水管生锈堵塞，营养送不到末梢神经,常见原因有：
- 气虚血弱：久坐族、产后女性多见
- 寒湿阻滞：空调吹多、贪凉饮冷引起
- 肝风内动：熬夜伤肝的人容易手抖发麻
- 痰瘀互结：中老年人血管不通畅
五代医家传承的5个经典方 （配图：泛黄的古籍翻开页面）
▶ 黄芪桂枝五物汤（适合上班族） 组方：黄芪30g+桂枝15g+白芍15g+生姜3片+大枣5颗 用法：每天抓一把当茶饮，特别适合长期握鼠标导致的"鼠标手"，张仲景这个方子专治血痹,就像给僵硬的管道做疏通。
▶ 当归四逆汤（怕冷人群必备） 组方：当归12g+桂枝9g+细辛3g+通草6g+红枣8颗 案例：邻居王阿姨每到冬天手脚冰凉麻木，喝这个方子半个月，现在能穿单鞋出门了，细辛用量要谨慎,建议找医师调配。
▶ 身痛逐瘀汤（外伤后遗症） 组方：秦艽9g+川芎6g+桃仁9g+红花6g+没药6g 适用：骑电动车摔伤后肢体麻木，这个方子活血化瘀效果明显，煎药时加黄酒作引,药效更好吸收。
▶ 天麻钩藤饮（高血压患者） 组方：天麻10g+钩藤15g+石决明20g+杜仲12g 注意：这是针对肝阳上亢型麻木，喝完血压平稳了，脚底板发麻的情况就会改善,建议配合芹菜汁食用。
▶ 补阳还五汤（中风后遗症） 组方：黄芪60g+赤芍9g+川芎6g+地龙9g+当归尾12g 特点：重用黄芪补气，适合半身不遂伴随麻木的患者，地龙要买新鲜的,晒干后效果打折扣。
老师傅私藏的调理秘诀 光吃药还不够,搭配这些小习惯效果翻倍：
- 花椒水泡脚：每晚抓一把花椒煮水，泡到额头微微出汗
- 拉筋拍打：每天靠墙站立拉伸膀胱经，用空心掌敲打环跳穴
- 黑豆食疗：醋泡黑豆每天吃10粒，补肾活血
- 艾叶热敷：用粗盐炒热装布袋，沿脊柱来回滚压
特别提醒 如果出现这几个信号要立即就医： ✓ 持续麻木超过24小时 ✓ 伴随口齿歪斜、言语不清 ✓ 单侧肢体无力 ✓ 麻木部位逐渐上升
最后送大家一句古话："通则不痛，痛则不通"，手脚麻木就像身体发出的预警信号，及时调理才能防患未然，建议大家把这几个方子记在手机备忘录，遇到问题先别慌，对症调理才是
