"老寒腿"还没好利索，这倒好又添了新毛病！最近门诊上总碰见捂着羽绒服还打哆嗦的老人家，一量体温38度，典型的风寒感冒症状，很多子女都问："老人总说冷得骨头缝发颤，该喝什么药膳调理？"今天咱们就专门聊聊老年人感冒怕冷的中医解法。
为啥老人感冒总喊冷？ 人过六十，阳气渐衰就像油灯快燃尽，中医讲"正气存内，邪不可干"，老人卫气不足，风寒邪气趁虚而入，就会出现恶寒重、发热轻、浑身酸痛的典型症状，特别是平素体弱、三高慢病缠身的老人，稍受风寒就像冰窖里浇凉水，冷得直打摆子。
中医治冷有三宝：发汗不伤正，温补不留邪
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经典姜枣茶升级版 材料：生姜3片（带皮）、红枣5颗（去核）、紫苏叶3克、红糖半块 做法：所有材料加500ml水煮10分钟，代茶饮 注意：糖尿病人去糖，喝完盖被微出汗最佳
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五虎汤改良方（适合无基础病者） 配方：核桃仁6个、葱白3段、生姜3片、红茶包1个、淡豆豉9克 煎法：冷水下豆豉，煮沸后加其他材料再煮5分钟 功效：核桃润肠防燥，葱姜发汗解表，特别适合便秘老人
对症加减有诀窍 痰多咳嗽加蜜炙款冬花 关节疼痛加桑枝10克 夜尿频繁加益智仁6克 食欲不振加焦三仙各5克
食疗法胜似良药
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当归生姜羊肉汤 选羊后腿肉2两切薄片，当归5克先煎20分钟，加姜片再煮10分钟，吃肉喝汤，连服3天可温补气血，注意高血压患者慎用，可改用鹌鹑代替羊肉。
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陈皮茯苓粥 粳米50克熬粥，待米开花时加陈皮丝5克、茯苓粉10克，再煮5分钟，早晚温服，既能祛湿化痰，又能健脾和胃。
外治法双管齐下
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艾叶花椒泡脚 艾叶15克+花椒10克+生姜5片，煮水兑温水泡脚15分钟，泡完擦干立即穿棉袜，连续3晚可驱除足底寒气。
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风门穴热敷 找到背部第二胸椎旁开1.5寸的风门穴，用粗盐炒热装布袋温敷，每日2次每次10分钟，注意别烫伤皮肤。
养护须知记心间
- 服药期间忌食生冷瓜果、螃蟹海鲜
- 发汗应以全身微潮为宜,大汗反易伤津
- 基础病用药需间隔2小时以上
- 三天未缓解应及时就医
预防比治疗更重要 建议每年立冬后开始服用玉屏风散（黄芪15克、白术10克、防风6克），每周2-3次连服一月，能有效增强卫气，平时可用苍术、艾叶各10克熏蒸居室，每周一次净化空气。
特别提醒：文中所列药方需根据个人体质调整用量，服用前最好经中医师辨证，若出现高烧不退、胸闷气短等症状，务必及时就医，冬季养生贵在暖养结合，适当补充蛋白质，保证充足睡眠，才能
