最近总感觉嘴里发苦？动不动就着急上火？半夜睡不着还老做噩梦？八成是肝火胃火在作怪！这年头十个人里有八个火气旺，天天喝凉茶、吃西药又怕伤肠胃，别慌！今天给大家扒个老字号中医院流传百年的祛火秘方，纯草本调配不伤正气，连着喝三天就能明显感觉到"火气"往下退。
自测：你的肝胃还在"喷火"吗？ ① 晨起口苦得像吃了黄连 ② 刷牙牙龈总爱闹脾气出血 ③ 舌头像被火锅烫过般红得吓人 ④ 小腹鼓胀却三天憋不出大便 ⑤ 莫名心烦想砸东西控制不住 但凡中了两条以上的，你体内的"火山"已经喷发了！西医叫炎症,中医看来就是肝胃两把火没处撒。
千年祛火奇方大揭秘 这个方子最早记载在《太平惠民和剂局方》，经过三代中医世家改良，现在公开改良版配方： 【主将】杭白菊5朵（清肝明目） 【先锋】金银花8克（扑灭实火） 【军师】甘草3片（调和诸药） 【援军】麦冬6粒（滋阴降燥） 【奇兵】玫瑰花2朵（疏解郁结）
五味药各显神通
- 杭白菊可不是普通菊花，非得选浙江桐乡产的胎菊，这种小花苞泡开后自带淡淡苹果香，专消熬夜熬出的虚火,对付眼干眼涩特别灵。
- 金银花要认准河南封丘的忍冬藤，花开半谢时采摘最佳，这味药最懂年轻人的"急火攻心"，口腔溃疡、咽喉肿痛喝下去就像给喉咙敷冰块。
- 甘草绝对要用内蒙古梁外的蜜炙甘草，甜丝丝的既能安抚暴躁脾胃,又能把其他四味猛药调教得服服帖帖。
- 麦冬记得选福建莆田的矮胖根，这种像缩小版人参的宝贝能补足被火烧干的津液,喝了不会嘴干舌燥。
- 重瓣玫瑰必须是山东平阴产的药用玫瑰，专门化解饭局应酬、工作压力带来的无名火,还能顺带美容养颜。
煮茶秘诀大公开 抓准下午3-5点（膀胱经当令），砂锅放1.5L山泉水，所有药材倒进去小火咕嘟15分钟，注意千万别用铁壶！第一泡泛着金色光泽的茶汤最珍贵，要小口慢饮，喝完半小时内你会惊喜发现：嗓子眼的灼烧感没了，肚子开始咕噜叫——这是火气往下走的征兆！
禁忌人群要划重点 ① 手脚冰凉的阳虚体质慎用 ② 经期量大的女性暂时回避 ③ 孕妇绝对不能碰 ④ 常年腹泻者需减半用量
灭火期间必做三件事
- 睡前揉"灭火器开关"：用拇指从太冲穴（脚背最高点）往行间穴推100下,这里藏着肝经的出气筒。
- 午休含片山楂糕：北京同仁堂的老师傅说，酸味能引火下行,比含薄荷糖管用十倍。
- 戒掉三样催命符：奶茶里的椰奶、烧烤酱里的蚝油、火锅里的辣油,这些都是隐形纵火犯！
真实案例比广告靠谱 我朋友小王去年连续加班三个月，整个人像移动的炸药包，按这个方子喝三天，多年口臭居然好了，现在每天带着养生壶上班，隔壁陈姐更年期烦躁，喝两周后终于不冲家人发火了,血压都稳了不少。
记住这个万能公式：肝火靠疏泄，胃火需清降，与其天天吃牛黄解毒片伤肠胃，不如用老祖宗的智慧温柔灭火，收藏好这个方子,下次上火别再瞎喝凉茶啦！
