朋友们有没有过这种经历？明明按时吃饭，却总感觉胃里像揣了个搅拌机，胀气、反酸、隐痛说来就来，去医院开完西药，当时管用但总反复，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理脾胃的宝藏，今天咱们就聊聊那些既能治病又不伤身的养胃中药,都是实打实的干货！
藏在厨房里的养胃高手 要说最接地气的养胃中药，生姜当属第一名，可不是让你直接啃姜哦！每天切三片嫩姜泡温水，早饭前喝下去，就像给胃穿了件保暖衣，特别是淋雨受凉后胃抽抽地疼，含片糖腌姜片，暖流能从喉咙一直热到丹田，不过阴虚火旺的朋友要悠着点,毕竟姜皮吃多了也上火。
药店能买到的经典方剂 去中药房别被五花八门的药名吓到，记住这几个万金油方子准没错，香砂养胃丸简直是外卖党的救星，吃完火锅烧烤后来上一丸，就像派了支清洁队打扫肠胃，保和丸更适合积食腹胀，过年吃撑了嚼几粒，山楂麦芽的酸甜能把堵在心口的食物往下推，这两个都是非处方药，十来块钱一大盒,性价比之王。
明星药材的正确打开方式
- 白术：煮粥时抓一把，专治晨起清水漾的脾虚
- 石斛：铁皮枫斗泡水，适合熬夜党滋阴护胃
- 砂仁：炖肉放几颗，芳香化湿还去腥
- 鸡内金：不是重金属！炒焦研末治小孩积食一绝
避开这些坑才能真养胃 很多人以为中药温和随便喝，结果适得其反，比如脾胃虚寒还猛灌金银花露，这不找虐嘛？再比如把阿胶当零食吃，结果腻得三天不想吃饭，最要命的是盲目信偏方，有人拿曼陀罗籽治胃痛,这不是养生是玩命啊！
现代人最需要的养胃指南 光吃药可不够，咱们打工人的胃早就成了情绪垃圾桶，试试这套组合拳：早餐小米山药粥打底，午饭前喝陈皮薄荷茶，下班艾灸足三里，遇到压力大导致的胃痉挛，玫瑰菊花茶比止痛药管用十倍，记住了吗？养胃三分靠药,七分靠作息规律。
最后说句掏心窝子的：中药讲究辨证施治，你在网上抄的方子未必适合自己，舌苔厚腻的和舌头红彤彤的，吃的药完全不一样，真想调理的话，还是花三十块挂个中医号，把把脉比瞎琢磨强百倍，毕竟胃这个老朋友，值得咱们用心呵护
