姐妹们有没有这样的经历？每次姨妈期手脚冰凉、头晕眼花，去看中医抓了补血调经的中药，结果喝了两三天就怀疑人生："这黑乎乎的汤药到底要喝到什么时候才算完？"今天咱们就来唠唠这个让人头大的问题。
其实喝中药就像吃火锅,有人涮两下就能吃饱，有人非得把锅里的丸子都捞完才行，关键看你属于哪种"锅底"，中医开药会根据你的体质来定疗程，但这里有几个通用的判断标准：
先看你是"急性子"还是"慢性子" 如果是突然痛经痛到打滚，或者最近熬夜熬出月经不调，这种急症通常开3-5副药，就像感冒冲剂似的，先把症状压下去再说，这时候医生可能会说："喝完这五包再来复诊"，千万别自行加量，毕竟中药不是奶茶，多喝不一定甜。
长期调理得像存钱罐 要是常年手脚冰凉、月经量少得像滴水龙头，这种慢性调理就得按疗程走，常见的是28天为一个周期（正好对应月经周期），每天一剂雷打不动，就像存零钱罐，每天投几个硬币，攒够数才能见效果，不过也别死磕，中间要复诊调整方子，毕竟没人会往存钱罐里装同一种硬币。
代煎or自煎大有讲究 现在很多人图省事选代煎包装，但老中医都会叮嘱："能自己煎最好"，代煎的保质期也就7天，冷藏喝的话一天两次刚好，要是自己煎新鲜出锅的，早晚各一次最合适，就像现泡茶比瓶装饮料好喝是一个道理。
身体信号比闹钟管用 聪明人喝中药不看天数看感觉，如果喝到第三副发现：哎？这次来月经没冒冷汗了，那就赶紧去找医生调整方子，要是喝完一周还是该疼疼该冷冷，也别傻喝，可能是药材不对路或者剂量要调，中药不是刑具，没必要硬扛28天。
举个真实例子：我闺蜜小芳去年因为备孕调经，老中医给她开了当归补血汤，前两周每天按时喝，结果上火嘴角起泡，复诊时医生改成隔天喝，配合菊花茶，三个月后不仅姨妈准时，连备孕都成功了，所以说喝药频率真不是死的，就像给手机充电，得看电量还剩多少。
重点提醒：
- 喝中药期间少吃萝卜白菜,它们会破气就像在中药里掺水
- 早晨空腹喝吸收好,但胃不好的改饭后半小时
- 别用不锈钢锅煎药,砂锅或陶瓷壶才是真爱
- 药渣别扔！热敷肚子能缓解痛经
最后划重点：补血调经中药最少要喝够3个月经周期才有明显效果，但具体次数要让医生摸脉看舌苔，就像买衣服要试穿，中药效果得边喝边调，那些喝两天就质疑"为啥还没好"的，跟吃减肥药三天就
