最近总感觉身体像被上紧了发条？熬夜赶方案、开会绷紧神经、手机不离手......现代人的生活节奏快得让人喘不过气，其实老祖宗早就给我们留了"急救箱"，那些藏在抽屉角落里的中药材，才是对抗焦虑的真正高手。
办公桌上的减压神器
在互联网公司做运营的小美,工位抽屉里总备着三样宝贝：玫瑰花冠茶、茉莉花苞、紫苏叶。"每天下午三点最困的时候，抓一把玫瑰花瓣泡水，看着花瓣在玻璃杯里舒展开花，闻着淡淡的甜香，整个人都跟着松弛下来。"她边说边晃了晃手里渐变色的养生茶。
这些随处可见的花花草草真有这么大魔力？中医讲究"芳香醒脾"，当辛夷花的清香钻进鼻腔，就像给紧绷的神经做了个SPA，特别是春天摘的玉兰花蕾，含苞待放时摘下晒干，泡水喝能疏肝理气，特别适合总叹气、胸闷的人。
厨房里的天然安眠药
住在杭州的老陈有个习惯,每晚睡前都要煮一盅酸枣仁汤。"以前翻来覆去睡不着，现在喝这个比数羊管用多了。"他指着砂锅里深褐色的汤汁，里面浮着几颗裂开的酸枣仁，这味专治虚烦失眠的中药，配上小米熬粥更是绝配，很多中医院开的助眠方子里都有它。
要是觉得单吃药材太苦,不妨学广东人煲汤，莲子心虽然苦得皱眉，但和猪瘦肉炖汤后，苦味变得柔和，还能清心火，记得去年体检查出乳腺增生的王姐，坚持喝了两个月莲子芯炖银耳，复查时医生说她乳腺结节明显变小了。
随身带的应急小金库
经常出差的张经理包里总揣着个小铁盒,里面装着玳玳花和佛手片。"飞机延误时就揪两片泡水，看着橙黄色的茶汤慢慢变深，焦躁感不知不觉就消了。"这种带着柑橘香气的药材，特别擅长化解肝郁气滞，很多老中医开"开心方"都会用到。
现在年轻人流行的"中药香囊"也是智慧结晶，把合欢花、薰衣草、迷迭香晒干缝进布袋，挂在车里或枕边，淡淡的药香比任何精油都来得自然，合欢皮更是有"解郁安神"的美名，古代文人案头常摆的其实就是它的功劳。
泡脚桶里的养生密码
在北京胡同开药房的李大爷透露了个秘诀："晚上九点到十一点是三焦经当令，这时候用夜交藤煮水泡脚，比吃安定片还管用。"这种缠绕成团的藤本植物，专门对付多梦易醒的毛病，搭配伸筋草和艾叶，对长期穿高跟鞋导致的腿肿也有奇效。
不过可别以为中药都是温顺的"小白兔"，就像蒲公英虽好，但脾胃虚寒的人喝多了会拉肚子；决明子降血压一流，腹泻体质却要敬而远之，最好找中医师把过脉再调理，毕竟每个人的体质都是独一无二的配方。
下次感觉心跳加速、呼吸急促时，不妨看看办公室窗台上的薄荷盆栽，掐几片叶子揉碎嗅闻，清凉的气息瞬间就能唤醒迷走神经，这些传承千年的草木智慧，正等着我们重新认识呢
