最近天气忽冷忽热，身边咳嗽喘不上气的朋友特别多，前天邻居王婶扶着楼梯直喘气，一问才知道是老毛病又犯了，其实咱们老祖宗对付这种呼吸道问题可有一手，今天就聊聊那些藏在药柜里的"呼吸守护神"。
【这些草药专治喘闷】 要说见效快的还得数麻黄，这味辛温的药材就像呼吸道的小扫帚，记得去年流感季，表弟整天像拉风箱似的喘息，中医开了含麻黄的方子，三天就缓过来了，不过这药性烈，得像泡茶那样用沸水焖五分钟,每天喝两次就行。
杏仁可是个宝贝，特别是苦杏仁，它不像西药那样猛攻，而是像细雨润土般慢慢调理，我家常年备着炒过的杏仁粉，早晚用温水冲一勺，连着喝两周,喉咙里的痰就像春雪见阳般化开了。
要说最温和的当属百合配麦冬，上个月公司空调吹得厉害，整个办公室都在咳嗽，我用百合麦冬煮水当茶喝，同事们都说我这杯"神仙水"管用，关键是这两味药到处都能买到,药店抓一把不过几块钱。
【厨房里的养肺妙方】 说到食疗，白果炖鸡简直是哮喘患者的福音，上周去菜场碰见卖药材的张大爷，他教了个简单法子：买半斤新鲜白果，和土鸡一起炖两小时，每周吃两次，这白果别看带点毒，煮熟后反而能敛肺气,隔壁陈老师吃了整个冬天都没犯病。
川贝母蒸梨算是家喻户晓的方子了，不过这里有个窍门，一定要选鸭梨，加三颗冰糖隔水蒸半小时，去年我闺女半夜咳得睡不着，蒸了碗这个，连汤带肉吃完，当晚就睡安稳了，要是嫌麻烦，直接把川贝粉冲进温水里,效果也不差。
最近迷上了山药粥，这黏糊糊的玩意儿最能补肺气，每天早上抓一把干山药片，和大米一起煮成粥，刚开始觉得没味道，后来学广东人加点枸杞红枣，现在全家都抢着喝，连着吃一个月,爬楼梯都不带喘的。
【日常护肺小习惯】 说个很多人不知道的——揉穴位比吃药还管用，每天早起用拇指按揉膻中穴（就在两乳头连线中点），顺时针转50圈，再配合背后的肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸），我坚持了三个月,现在跑步都不带大喘气了。
艾条熏足底也是老中医教的招，每晚临睡前点燃艾条，对准涌泉穴（脚心前三分之一处）熏十分钟，刚开始不习惯那股烟味，后来发现熏完睡觉特别沉,第二天起来鼻腔通畅得很。
最后说个懒人办法——呼吸操，坐在椅子上，双手放在肋骨下方，吸气时鼓起肚子，呼气时缩腹收手，每天做三次，每次五分钟，上次在公园看见个白发大爷就是这么做，他说坚持二十年了,连雾化机都没用过。
【特别注意这些事】 虽然中药温和，但有些禁忌千万记住，像麻黄含有兴奋剂成分，高血压患者千万别碰，何首乌要是没炮制好可能有肝毒性，必须从正规药店买，孕妇更要谨慎，像桃仁、红花这类活血药绝对不能吃。
最后提醒一句，如果喘得厉害到影响吃饭睡觉，千万别硬扛，中西医结合才是王道，该用雾化器就用，该看急诊就看，这些药材方子最适合日常调理
