最近换季温差大，身边好多朋友都在吐槽喉咙痛得像吞刀片，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付喉咙痛的好法子，今天就给大家讲讲几种亲测有效的中药材，都是菜市场能买到的便宜货,关键还没西药那么苦！
金银花：消炎界的"灭火器" 上次感冒喉咙肿得说不出话，我妈煮了壶金银花茶，看着黄澄澄的花朵在锅里翻滚，淡淡的清香飘出来特别治愈，喝了两天，原本像卡了鱼刺的嗓子眼居然能咽口水了！后来查资料才知道，金银花里的绿原酸就像个消炎药，对链球菌引起的喉咙痛特别有效，现在家里常备着,同事上火我都会抓一把给他们泡茶。
胖大海：教师必备的"润喉糖" 记得高中班主任总捧着个胖大海杯子，上课前必喝一口，这黑褐色的小家伙遇水就绽开，像朵迷你菊花，别看它样子普通，缓解咽喉肿痛可是一把好手，不过要注意别长期喝，我朋友天天当茶喝结果拉肚子了，建议每天1-2颗,配上冰糖口感更好。
罗汉果：熬夜党的"救嗓神器" 闺蜜是个主播，通宵直播后嗓子哑得像公鸭，我给她塞了个罗汉果，教她掰碎泡水，第二天她惊喜地说终于能正常说话了，这玩意儿清热润肺的效果真绝，尤其适合吃烧烤火锅后喉咙冒烟的情况，不过体质偏寒的朋友要少喝,可以加点姜片平衡。
甘草：厨房里的家庭医生 小时候咳嗽，奶奶总拿甘草片给我含着，后来才知道这不起眼的小东西不仅能止咳，还是缓解喉咙痛的好帮手，现在我家炖梨汤必放两片，甜甜的带点草药香，要是急性发作，拿甘草泡水加蜂蜜，咕嘟咕嘟喝下去,那种温润的感觉能直达喉咙深处。
薄荷：随身带的"清凉喷雾" 包里常年备着薄荷叶，饭局吃得太辣马上冲一杯，清凉感瞬间从舌尖蔓延到喉咙，火辣辣的刺痛感立马减轻大半，夏天还能做薄荷柠檬饮，加点冰糖冷藏，比外面买的饮料健康多了，不过孕妇要慎用,小朋友最好稀释后再喝。
这些中药虽然温和，但也要对症使用，如果是细菌感染引发的扁桃体炎，还是要及时看医生，平时保养更重要，多喝水、少熬夜、戒烟限酒，前几天邻居阿姨喉咙痛半个月不好，去医院检查居然是甲状腺问题,所以长期反复疼痛千万别硬扛。
对了，这些药材搭配起来效果翻倍！我最常用的配方是：金银花+胖大海+甘草，各抓一小把煮15分钟，放凉后当一天的饮水量，亲测比单独喝某一种更有效，喉咙痛三天就能好转，不过每个人体质不同，第一次喝最好少量尝试,万一过敏就赶紧停。
现在药店都有配好的养生茶包，懒人可以直接买现成的，但自己搭配更有乐趣，周末去中药材店挑拣的过程特别治愈，看着各种花草果实在罐子里慢慢减少，成就感满满，最重要的是省钱，这些材料平均每月花销不到30块,比买进口润喉糖划算多了。
最后提醒下，中药调理讲究循序渐进，别指望喝一次就立竿见影，一般坚持3天才会看到效果，如果喝了一周还没改善，就要怀疑是不是其他病因了，毕竟喉咙痛只是症状，背后可能有感冒、胃食管反流甚至肿瘤等问题，及时就医才是王道
