最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，前天隔壁王婶拉着我说："闺女啊，我这嗓子眼痒得跟爬蚂蚁似的，白天咳晚上咳，吃药片只管一会儿，你给支个招呗！"这让我想起师傅教过的润肺止咳经典组合——元参、麦冬、生地这三味药,今天就跟大家唠唠怎么用它们对付难缠的咳嗽。
为啥咳嗽老是缠着你？ 现在人咳嗽十有八九是"燥"出来的，空调房里待久了吧？熬夜追剧了吧？火锅烧烤没少吃吧？这些都会耗伤肺阴，中医说"肺为娇脏"，就像块湿润的海绵，阴液不足就会干痒咳嗽，特别是那种喉咙发紧、干咳无痰的感觉,多半就是肺阴亏虚了。
润肺三剑客各显神通
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元参（玄参）：滋阴降火的"灭火器" 别小看这黑乎乎的根块，它可是养阴界的扛把子，上次我感冒后喉咙痛得像刀割，师傅让我用元参泡水喝，当天就不那么火烧火燎的了，它能把肺里的虚火往下拽，特别适合那种咳得胸口发热、舌头发红的情况，不过要记住,舌苔白腻的寒咳可别乱用。
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麦冬：润肺安神的"天然润喉糖" 这味药最懂现代人的辛苦，办公室一族天天对着电脑，口干舌燥时含两粒麦冬，能从喉咙一直润到心窝里，它不仅能缓解干咳，还能安抚被工作压力折磨得失眠的心阴不足，上次我妈更年期咳嗽，我就是用麦冬搭配百合给她煮粥,喝了三天就见效了。
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生地：凉血补水的"地下甘泉" 脸色发黄、嘴唇起皮的朋友注意了，这是阴血不足的信号，生地就像给身体做深度补水，特别适合那种咳得喉咙带血丝、晚上睡觉盗汗的情况，我们药房有个老主顾，每到秋天必咳，用生地煮水当茶喝半个月,比吃止咳药还管用。
黄金组合怎么搭？ 这三兄弟凑一起，就像开了家"肺部SPA馆",基础方很简单：
- 元参10克（捏一小把）
- 麦冬8克（抓几粒饱满的）
- 生地15克（切薄片） 加三碗水煎成一碗，早晚各喝一次，怕苦可以加点冰糖，但糖尿病人要慎重，要是痰多可以加川贝母，气虚加黄芪，嗓子疼加胖大海,灵活得很。
真实案例说效果 上个月邻居家小孩肺炎出院后，断断续续咳了半个月，医院开的西药越吃越便秘，后来我建议用这三味药煮梨汤，把梨挖空填上药材，隔水蒸一小时，连吃五天，孩子咳嗽明显减轻，大便也通畅了，不过小孩用量要减半,这点千万注意。
特别注意这些事
- 脾胃虚寒的人（吃凉的就拉肚子）要慎用，可以加几片生姜中和寒性
- 咳嗽超过两周不见好，赶紧去医院拍片，别耽误大病
- 孕妇想用的话必须先咨询医生，虽然这三味药相对安全
- 熬药最好用砂锅，不锈钢锅也行，千万别用铁锅
日常养护小妙招 光靠吃药不够,还得给肺部创造个湿润环境：
- 睡前在床头放盆清水
- 用手机定时提醒喝水
- 雾化器里加生理盐水
- 多吃银耳雪梨羹
- 避开二手烟和装修异味
最后提醒大家，中药讲究辨证施治，如果是受凉引起的风寒咳嗽（痰稀白、怕冷），这组方子就不适用了，养生就像种花，得顺着四季节气来，最近秋燥当令，正是滋养肺阴的好时候，但要是出现高烧、脓痰这些情况，该看医生还是得去，毕竟咱们的小方子适合调理慢性干咳，救急还得靠
