每个月那几天疼得直冒冷汗的姐妹举个手！我懂那种感觉，肚子像被搅拌机绞着，热水袋敷到发烫也没用，这些年试遍各种止痛药，后来发现老祖宗留下的药丸才是真香，今天掏心窝子分享压箱底的干货,都是中医科表姐扒着病历本给我划的重点。
先搞懂你是哪种"作妖"型痛经 别急着抄作业，先给自己号个脉（字面意思），中医把痛经分成好几种类型，就像感冒分风寒风热似的,吃错药等于白挨疼。
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冰块肚型（寒凝血瘀） 特征：疼起来浑身发冷，小腹像揣了块冰，暖宝宝贴三片都不管用，血块多得像下红糖冰沙,颜色暗得吓人。
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炸药包型（气滞血瘀） 特征：来月经前就胀成气球人，胸疼得像被人揍过，血块紫黑带黏条，疼得直撞墙,放个屁能舒服两分钟。
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林黛玉型（气血虚弱） 特征：量少色淡像掺了水，疼起来浑身没力气，爬楼梯都喘,这种最要命的是疼完三天都虚飘飘的。
药店能买到的救命药丸清单 这些药不是零食，吃错等于给身体帮倒忙，对照上面症状,对号入座才有效。
艾附暖宫丸——冰块肚救星 配料表：艾叶+香附+肉桂+当归...光看名字就知道是暖宫界的扛把子，特别适合手脚冰凉、小腹痛得像刀割的姐妹，我同事每次疼到打滚,吃完半小时就能在床上蜷成虾米玩手机了。
雷区预警：上火体质慎用！要是舌头红得像草莓，嘴角常年裂口,吃了可能会长痘冒口腔溃疡。
田七痛经胶囊——炸药包终结者 专治暴脾气型痛经，特别是那种经前就胸闷得像戴枷锁，血块大得能吓哭自己的，里面三七活血，延胡索止痛，木香调气,相当于给子宫做了个全身推拿。
亲测有效姿势：疼到巅峰时赶紧吃，配合喝玫瑰花茶,能明显感觉血块哗啦啦往下掉。
八珍益母丸——林黛玉专属补给站 这药就是给失血过多的小可怜准备的，如果每次姨妈走后脸黄得像纸，站起来眼发黑，这瓶药能让你满血复活，里面八珍汤补气血，益母草促排淤,相当于边补血边打扫战场。
重点注意：饭前吃容易恶心,最好配着红枣枸杞粥一起吃。
少腹逐瘀丸——宫寒终极杀器 专门对付那种疼得腰都直不起来，血块黑得像柏油的重症患者，里面有炮姜、小茴香这些猛将,能把子宫里的寒气一点点揪出来。
真实案例：我闺蜜连吃三个月，以前疼得打杜冷丁,现在居然能慢跑五公里。
乌鸡白凤丸——万能调剂选手 别以为这只是妇科万金油，它对付气血两虚导致的隐痛超管用，特别是那种量少色淡，两天就结束的姐妹,坚持吃三个月能让周期变规律。
这些坑千万别踩！
- 别当糖豆嗑！所有中成药都要经医生辨证，自己瞎吃可能越吃越糟
- 痛经突然变严重要警惕！可能是腺肌症、巧克力囊肿在作祟
- 吃药期间忌口比药效更重要：冰淇淋、冷饮、生鱼片暂时说拜拜
- 搭配热敷/艾灸效果翻倍，亲测暖宝宝贴脚底比贴肚子管用
自救小妙招锦囊 说个冷知识：80%痛经其实都是原发性的，也就是没有病变，这时候除了吃药,日常调理更重要。
- 按揉三阴交（内踝尖上四指）：每天按5分钟，坚持一个月有惊喜
- 经期喝山楂红糖水：山楂破血+红糖暖宫，比单纯喝姜茶管用
- 睡前泡脚加料：艾叶+红花+生姜，泡到额头冒汗
- 戒掉露脐装：夏天空调房护住丹田，冬天穿高腰裤
最后唠叨一句：如果疼到呕吐、晕厥，千万别硬扛！先去查B超排除子宫内膜异位症，咱们调理身体是持久战，把这些药丸当战略储备，该吃药时别头铁，毕竟心疼自己这件事，永远
