最近总刷到"十人九胃"的说法，咱们上班族天天外卖奶茶冰咖啡，胃哪扛得住啊？今天掏心窝子分享压箱底的养胃秘籍——10种药店能买到的中药，泡水喝就能护胃，都是祖辈传下来的方子，连中医馆老师傅都说准！
茯苓：湿气重的人必囤 前阵子舌苔厚得像糊了浆糊，老中医说我是痰湿困脾，茯苓片煮水喝两周，大便终于成型了！它就像肠胃吸尘器，把多余湿气吸走，注意要敲碎再煮，不然硬邦邦泡不出味道，配陈皮效果翻倍，特别适合吃完火锅肚子胀的时候喝。
陈皮：吃撑了就抓一把 上次团建啃完自助餐，晚上胀气得睡不着，翻出三年陈的老陈皮煮水，那酸爽！记住一定要选晒够年份的，新橘子皮晒的没用，现在家里常备玻璃罐，吃完柑橘马上存起来晾着，明年就有自制陈皮用。
砂仁：闻到味就止吐 怀孕同事的救星就是这味！有一次急性肠胃炎上吐下泻，含了颗砂仁在嘴里，居然真的压下去想吐的感觉，平时肉吃多了消化不良，拿砂仁捣碎泡茶，那股子姜香混着薄荷凉，喝完打嗝都带着清新味儿。
甘草：胃炎发作期续命水 去年胃镜查出慢性胃炎，医生让戒咖啡时给的偏方，甘草片泡水真是神奇，喝完像给胃壁涂了层保护膜，现在办公室常备，遇到客户逼着喝酒，偷偷喝两口垫着，第二天胃不会疼成虾米。
山楂：大鱼大肉后的救赎 每次吃烧烤必配山楂水，解腻杠杠的！要挑那种带果柄的切片山楂，机器烘干的不如自己晒的好，最近发现个新吃法：山楂加冰糖熬成膏，每天挖一勺泡水，酸甜口比饮料健康多了。
麦冬：熬夜党去火神器 程序员兄弟的续命水！长期加班嘴角烂、嗓子痛，保温杯里泡麦冬能救命，记得选胖乎乎的糯性麦冬，泡开后像晶莹的小鱼，看着就有食欲，配上石斛根，连续喝一周口腔溃疡都好得快。
红枣：女生经期暖胃法宝 以前生理期疼得脸色发白，自从学会红枣掰开泡水，情况好太多，关键是要去核！枣核燥热伤胃，只用剪开两半温水焖着喝，现在升级版会加两片生姜，冬天捧着杯子暖手又暖胃。
丁香：口臭救星意外养胃 有段时间总感觉胃里反酸臭，刷牙都没用，中药房抓了点公丁香，每天当茶叶嚼，没想到三天就见效，打嗝都是香香的，后来才知道这玩意儿能灭幽门螺杆菌，现在冰箱里常年备着。
白术：拉稀克星 旅游在外最怕水土不服，上次在川西吃得太辣，半夜跑厕所，幸好带了炒白术粉，冲热水搅匀喝下，第二天就止泻了，这招特别适合应酬前预防拉肚子，比黄连素温和多了。
黄芪：免疫力差的福音 换季必感冒的体质伤不起，喝了两个月黄芪水真的有改善，选内蒙古的斜切片，煮出来的汤金灿灿的，最近学聪明了，加几颗枸杞一起泡，下班回家不再累成狗。
【黄金搭配公式】 ① 饭前半小时：茯苓+陈皮（消水肿） ② 酒局保命：葛根+枳椇子（解酒护肝） ③ 熬夜补救：麦冬+枸杞（明目降火） ④ 受凉腹泻：干姜+红糖（驱寒暖胃） ⑤ 压力胃痛：玫瑰花+佛手（疏肝理气）
【避坑指南】 1️⃣ 阴虚火旺别碰花椒、丁香这类热性料 2️⃣ 孕妇禁用活血化瘀的藏红花、益母草 3️⃣ 金属杯泡药效减半，玻璃壶最佳 4️⃣ 隔夜茶细菌多，当天现泡现喝 5️⃣ 西药间隔两小时再喝中药水
最后唠叨一句：这些方子能调理，但真确诊了胃溃疡、萎缩性胃炎还得乖乖吃药，咱这就是日常保养，防患于未然，大家试过哪些有效的养胃方？评论区交流起来，点赞过百出第二季
