最近总感觉身体被掏空？熬夜加班头发一把把掉，动不动就腰酸背痛，连早上起床都像在演慢动作武打戏……别急着往医院跑，咱老祖宗留下的中药匣子里，可藏着能让五脏六腑重新支棱起来的宝贝！今天就给大家扒一扒那些既能当零食又能养肝肾的中药界"隐藏大佬"。
要说现代人的通病，十个人里有八个都是肝肾不足，肝脏天天加班解毒，肾脏连夜过滤尿液，这两个劳模器官要是累垮了，皮肤暗沉、脱发失眠、浑身乏力这些小毛病全找上门，这时候就得请出中药界的"黄金搭档"——补肝养肾的草本天团。
首推枸杞子这个全民养生网红，可别小看它娇小的身躯，每天抓一把嚼着吃，或者泡水时丢个七八颗，那暗红色汤汁看着就让人安心，老辈人说"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"，其实人家早在《本草纲目》里就被李时珍盖章认证过："滋肾润肺，补肝明目"，现在科学也发现，枸杞里的甜菜碱能保护肝细胞,就像给肝脏穿了层防弹衣。
再说说黄芪这味"补气高手"，别看它长得像皱巴巴的鸡爪子，炖汤时候扔几片进去，整个汤的精气神都提上来了，特别是跟当归配成经典CP，简直就是肝肾的加油站，办公室久坐族最适合用它泡水，喝完杯子底还沉淀着绒毛般的芪茸，看着就治愈，不过要注意哦，感冒发烧时得让它歇两天,不然容易上火。
熟地黄绝对是补血届的扛把子选手，经过九蒸九晒的黑褐色块根，泡在酒里能染出琥珀色的光泽，广东人最爱拿它来煲鸡汤，汤锅里飘着油亮的药材，喝一口从喉咙暖到脚底，它就像身体里的灌溉系统，专门滋润肝肾阴虚导致的口干舌燥、头晕耳鸣，不过这货性质黏腻,脾胃虚弱的可得悠着点。
女贞子这个名字听着就自带仙气，圆圆黑亮的果实晒干后，泡茶时会在水中转圈圈跳舞，它能把肝肾阴虚引起的视物模糊、须发早白治得服服帖帖，记得要打碎再泡，不然硬邦邦的外壳可不会让有效成分乖乖投降，最妙的是它还能解肝毒,经常喝酒应酬的人士值得拥有姓名。
最后压轴的必须是山药，这个白色脆条可不是食堂阿姨做的拔丝甜品那么简单，无论是熬粥时撒一把，还是蒸软了直接吃，都能给肝肾做SPA，它含有的淀粉酶就像个贴心小管家，帮着消化吸收，特别适合那种吃多点就胀气的虚寒体质，不过要挑河南焦作的铁棍山药,普通菜市场的水货可没这功力。
说到用法，最有烟火气的还得数食补，早上用电饭锅煮杂粮粥时，抓把黑豆、黑芝麻、核桃仁，再丢几颗红枣，咕嘟咕嘟煮出浓稠的浆汁，比奶茶健康百倍，办公室抽屉常备罐装八宝茶，枸杞+菊花+决明子，冲泡瞬间满室清香,既护眼又养肝。
不过话说回来，再好的补药也得讲究个度，有人听说何首乌能乌发，猛灌几个月喝到全身发黄，这就是典型的用力过猛，记住所有中药都得像品茶那样细水长流，最好问过中医师再对症下药，毕竟咱们调养的是自己的小心肝和腰子,可不能把它们当成试验田。
现在知道为啥中药店都弥漫着特别的香气了吧？那是千百味草药在阳光下慢慢烘焙出的生命力，下次感觉身体电量不足时，不妨试试这些草木馈赠的充电宝，说不定哪天照镜子突然发现，哎？这气色居然比
