"医生，我这老胃病一到天冷就犯，吃点凉的就胀气，是不是得吃中药调理？"隔壁王阿姨的话道出不少人的心声，其实咱们老祖宗对付胃寒早有妙招，今天就给大家盘点那些暖胃驱寒的"天然暖气炉"。
你中了几个？胃寒的典型症状 很多小伙伴分不清自己是胃寒还是胃热，其实对照这几个症状就能心里有数： ① 吃点生冷就胃胀、打嗝反酸 ② 早上起床容易恶心干呕 ③ 天气一凉就隐隐作痛 ④ 舌苔发白像霜花 ⑤ 大便不成形还粘马桶 要是中了三条以上，八成就是胃寒体质在作祟了，不过具体还得找大夫把脉，毕竟中医讲究辨证施治嘛。
暖胃五虎将,家家厨房都有的宝贝
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高良姜——厨房里的暖胃将军 上次去菜市场看到卖香料的摊主正在切高良姜，凑近闻那股辛辣带甜的味道特别提神，这味药材可是温胃散寒的高手，尤其适合那种吃完饭就胀气的毛病，记得我妈以前总用它炖鸡，现在想想真是民间智慧——取3-5片鲜姜切丝，和着红枣枸杞煲汤，喝下去整个胃都暖暖的。
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公丁香——古代贵族的口香糖 别误会，这里说的不是观赏植物，药房里卖的丁香分公母，公丁香才是暖胃主角，记得去年冬天胃抽筋，老中医给开了个秘方：3克丁香加5颗山楂煮水，连喝三天居然见效，现在家里常备着，饭后嚼两粒还能清新口气呢。
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春砂仁——岭南人的养胃密码 广东朋友来家里总会带砂仁作伴手礼，这玩意儿看着像缩小版花椒，却是调理脾胃的宝贝，最简单用法是整颗放嘴里慢慢嚼，辛辣回甘的味道能刺激唾液分泌，要是嫌味道冲，拿它炖排骨汤也是极好的，特别适合喝完酒胃不舒服的时候喝。
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老生姜——厨房里的万能药 可别小看咱炒菜用的生姜，《本草纲目》里可是重点标注过它的暖胃功效，记得小时候奶奶总说"三片姜胜过人参汤"，现在想来确实有道理，我现在冰箱常备姜糖膏，早上挖一勺冲水喝，整个人都精神焕发。
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白胡椒——火锅底料里的养生担当 四川人吃火锅必放胡椒不是没道理的，这白色小颗粒可是驱寒利器，上个月同事胃痛发作，我教她用纱布包5克胡椒热敷肚脐，半小时后就不疼了，平时煮粥撒点胡椒粉，既能调味又能护胃，一举两得。
药店能买到的经典中成药 对于上班族来说，现成中成药更方便坚持，但要注意别乱吃药，得先分清自己是哪种类型的胃寒： ▶ 附子理中丸：适合手脚冰凉、腹泻便溏的阳虚型胃寒 ▶ 香砂养胃丸：针对吃饭不消化、嗳气打嗝的气滞型胃寒 ▶ 丁蔻理中丸：专治吃冷饮后胃痉挛的寒凝型胃寒 建议买小包装先试吃，毕竟每个人体质不同，最好在药师指导下选购，别自己当神农氏瞎试药。
厨房里的暖胃魔法 光吃药还不够，日常饮食才是关键战场，分享几个我家祖传的食疗方：
- 姜枣茶：生姜3片+红枣5颗煮水，早晨空腹喝一周见效果
- 胡椒猪肚汤：猪肚塞满白胡椒炖2小时，连续吃三天胃寒拜拜
- 桂皮小米粥：煮粥时加2克桂皮粉，暖胃又助眠
- 茴香鸡蛋饼：小茴香切碎拌鸡蛋煎饼，当早餐特别养胃
特别注意这些事 ① 别急着吃冰棍：刚感觉好点就偷吃冰淇淋，小心前功尽弃 ② 睡前要保暖：特别是肚脐部位，可以贴暖宝宝或盖薄毛巾 ③ 情绪要稳住：长期焦虑也会伤胃，学学八段锦调节气血 ④ 忌空腹喝咖啡：实在想喝就加片生姜中和寒性
最后唠叨一句,这些方法适合轻度胃寒调理，要是疼得直不起腰、体重骤降，赶紧去医院别耽误，记住咱们的老话："胃病三分治七分养"，这个
