最近总听朋友说在喝什么"山什么子"泡水，去药店抓药时也看见老中医开方子写"山萸肉""山栀"这些字眼，今天咱们就来扒一扒中药里那些带"山"字的"某某子"，看看这些流传千年的宝贝到底藏着什么养生密码。
"山茱萸"——肝肾同补的千年寿星果 要说最有名的"山什么子"，当属山茱萸，这味药材可是大有来头，《神农本草经》里就把它列为上品，您可别小看这种红彤彤的果实，它可是张仲景"八味肾气丸"里的主药，老中医常说"肝肾同源"，山茱萸就像个贴心小管家，既能补肝肾又能收敛精气。
记得去年邻居王大爷总抱怨腰膝酸软,儿女给他买了各种补钙产品都不见效，后来老中医开了个方子，里头就有山茱萸配枸杞，没想到连着喝了两个月，现在爬楼梯都比年轻人利索，不过要提醒的是，这果子虽好，但湿热体质的朋友可得悠着点，就像吃荔枝不能贪嘴一样。
"山栀子"——心火克星的天然灭火器 说到清热泻火，药房里淡黄色的山栀子可是把好手，别看它长得普通，却是实打实的"心火克星"，现代人压力大容易心烦失眠，这时候用山栀子配淡豆豉煮水，比喝什么凉茶都管用，我试过在办公室泡山栀茶，既解春困又消暑气，关键是不像菊花茶那么寒凉。
不过这"灭火队长"也有讲究，脾胃虚寒的朋友就像怕冷的猫，得给它找个"暖宝宝"，通常老中医会配上几片生姜，既能护胃又能增强药效，就像做菜放调料，讲究个君臣佐使。
"山慈菇"——无名肿毒的克星 这味药名字最有意思，明明长在云贵高原，偏要带个"山"字，老辈人都知道，被虫子咬了或是脸上冒痘，用山慈菇磨成粉调醋敷上，比消炎药还灵，去年我表弟淋巴发炎，西医开了抗生素效果不明显，老中医开的方子里就有山慈菇，配合夏枯草用了三天就消肿。
但要特别注意,这味药孕妇千万不能碰，就像有些食物孕妇不能吃一样，而且它性寒，体质虚的人用多了容易肚子疼，最好在医生指导下使用。
"山棱子"——消积化食的厨房小能手 其实严格来说，中药里并没有"山棱子"这个正式名称，但在民间偏方中，老人们常把山楂叫做"山棱子"，特别是炒过的焦山楂，简直就是节日大鱼大肉后的救星，上次家庭聚会吃撑了，我妈煮的焦山楂水十分钟就见效，比健胃消食片还管用。
不过要提醒的是,胃酸过多的朋友要慎用，就像再好的糖吃多了也伤牙，再灵的药过量了也伤身，一般用量每天不超过30克，煮水时加点冰糖调味，既护胃又好喝。
"山柰"——厨房里的天然香精 在南方菜市场经常能看到这种长得像姜的"山柰"，其实它也是中药材，炖肉时放几片，香味立马就出来了，还能暖胃散寒，记得小时候受凉肚子疼，奶奶就会用山柰煮红糖水，喝完捂出汗就好，不过这味药孕妇要忌口，就像香菜有些人不能吃一样。
辨别指南：如何挑选优质"山系药材"
- 看产地：山茱萸以河南为道地，山栀子选江西，山慈菇认云南
- 观色泽：好的山茱萸酒红色，山栀子淡黄透亮，山慈菇白中带黄
- 闻气味：真品都有特殊香气，霉味或硫磺味的千万别买
- 试口感：山茱萸微酸，山栀子苦中回甘，山慈菇有麻舌感
现代妙用：办公室里的养生智慧 现在年轻人流行"朋克养生"，其实用这些"山系"药材最合适不过，我办公桌常年备着：
- 电脑旁放罐山栀茶,眼睛干涩时喝两口
- 抽屉里藏包山茱萸蜜饯,下午饿了解馋
- 出差带包山慈菇粉,水土不服时应急
不过要记住,这些天然药材不是万能丹，就像人参吃错季节会上火，这些"山系"宝贝也要对症下药，建议第一次使用前咨询中医师，就像吃药要看说明书一样，毕竟老祖宗传下来的智慧，讲究的是个"度"字。
最后教大家一个简单辨法：带"山"字的药材多与补益相关，带"子"的多主清降，下次看到"山什么子"，不妨先想想自己是需要补养还是清热，养生就像炒菜，药材就是调料，用对了才能
