最近后台收到不少朋友留言,问肾阳虚气虚导致的早泄该咋办？其实这类问题在中医里早就有系统的调理思路，今天咱就掏心窝子聊聊，那些年试过的有效中药方子，以及背后的道理。
先给大家吃颗定心丸：肾虚早泄真不是啥丢人事儿！现代人工作压力大、熬夜多、运动少，30岁不到就腰酸腿软的大有人在，中医讲究"未病先防"，等真疼得直不起腰了才重视可就晚啦。
说到肾阳虚,最典型的就是"冰箱体质"——手脚冰凉，小便清长，稍微干点活就喘，再加上气虚，整个人就像漏气的气球，白天犯困，晚上失眠，夫妻生活更是力不从心，这可不是单纯吃六味地黄丸就能解决的，得把阳气补进骨髓里才行！
我师父留下的这个基础方子,经过几十年验证，关键就在"温补而不燥"，主药是制附子15克，好比给炉子添炭，但光有火不够，还得配上肉桂10克当助燃剂，这两味药搭配，能把命门之火稳稳点燃。
熟地黄20克是补血主力,配合山茱萸15克就像给火炉加了个防护罩，防止补过头，再加山药20克健脾益气，白术15克专门收拾湿气，茯苓10克利水渗湿，这套组合拳打下来，整个人就像被阳光晒过的棉被，暖烘烘又不闷热。
特别要说丹皮10克和泽泻10克这对"清洁工"，前者清热凉血，后者利尿排毒，有了它们，补药才不会在体内淤积成火，最后放5颗枸杞子，既是点睛之笔，又能调和药性。
煎药时记得用砂锅,冷水浸泡药材1小时，煮开后转小火慢熬40分钟，每天早晚饭后半小时喝，连续喝两周停三天，给身体留缓冲期，一般坚持一个月，晨勃会有明显改善，整个人的精气神都提上来了。
这里必须敲黑板：药方虽好，但每个人体质不同！舌苔厚腻的要先祛湿，经常口干的要加麦冬，血压高的慎用附子，最好找靠谱中医把脉调方，别拿自己当试验田。
日常调理更重要！三伏天别贪凉，冷饮啤酒要限量，每天晚上搓热掌心捂命门穴，简单的提肛运动比吃补药管用，夫妻之间要多沟通，心理压力卸下来，效果比吃药还明显。
最后提醒各位兄弟,肾虚就像手机电量不足，及时充电才能长久续航，与其到处试偏方，不如老老实实养作息，毕竟健康才是革命的本钱，你说是吧
