最近总听闺蜜抱怨"大姨妈"不规律，脸色蜡黄还总喊累，其实很多女生都有类似的困扰，这时候老祖宗留下的中药方子就派上用场了，今天咱们就来聊聊那些能让气血通畅、面色红润的经典药材，不过先说清楚,具体用药还得听医生的哦！
当归——妇科圣药的百搭之王 要说调经补血，第一个想到的就是当归，这味被称为"女科之圣药"的药材，可是四物汤里的核心成员，记得我妈以前总在经期前煮当归鸡蛋糖水，红糖的甜香混着当归特有的草本味，喝下去整个人都暖洋洋的，现在才知道，当归不仅能活血调经，对血虚引起的头晕眼花、手脚冰凉也特别管用。
阿胶——滋阴补血的"固体黄金" 别以为只有驴皮才能熬胶，其实古代富贵人家女子坐月子都离不开这黑乎乎的滋补品，去年我自己试着用黄酒烊化阿胶，加核桃、红枣、黑芝麻做成固元膏，每天早晚切一小片含着吃，坚持两个月，连同事都问我是不是偷偷打了水光针——其实就是气色变好了而已，不过要注意，脾胃虚弱的人吃多了容易腻歪,最好配点陈皮。
益母草——专治"大姨妈"小脾气 小时候在野地里见过这种开紫花的草，没想到竟是妇科常用药，村里老人说产后腹痛就煮益母草红糖水，我试过几次确实管用，现在药店有益母草颗粒，痛经时冲一包，那种从下腹涌上来的温热感，就像给子宫做了个热敷，不过这药偏寒性,平时当茶喝可不行。
熟地黄——补肾养血的低调高手 第一次喝熟地炖鸡汤差点被苦到怀疑人生，但老妈说这是补血的根本，后来学聪明了，用砂锅慢火煨，加姜片和料酒去腥，再配上枸杞红枣，汤头浓郁得像咖啡，中医说熟地能填补肾精，特别适合熬夜党，那些掉头发、腰酸背痛的毛病,坚持喝两周就能感觉到变化。
白芍——柔肝止痛的温柔担当 有次痛经疼得直冒冷汗，中医开了个白芍甘草汤，那酸爽的滋味现在还记得，别看它味道发涩，缓解痉挛的效果真不是盖的，现在很多中成药里都有它，特别是那种生气后乳房胀痛的情况，配上玫瑰花泡茶,效果比吃西药还快。
说到这儿，肯定有人要问怎么搭配这些药材，其实最简单的就是四物汤打底：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地12克，这是基础方，要是气血虚加点黄芪，痛经严重配益母草，血热就加丹参，不过千万别自己乱抓药,毕竟每个人的体质不一样。
现在市面上各种中成药眼花缭乱，像乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍颗粒这些，看着都是补气血的，但用错了反而伤身，比如湿热体质吃阿胶可能会长痘，气滞的人吃太多熟地会胀气，最保险的方法还是先看中医辨证,再决定怎么调理。
最后说个小窍门：月经结束后一周是补血黄金期，这时候喝点当归黄芪茶，或者吃点红肉、菠菜，比平时吸收效果好三倍，还有啊，别光靠吃药，晚上11点前睡觉、少碰冰饮、多泡脚，这些才是省钱又有效的养生法门，气血养足了，素颜也能透出好气色，比美颜相机真实
