最近总听朋友说早上起来脸肿得像馒头，晚上腿胀得裤子都勒出褶子，其实咱们老祖宗早就留下解决办法了，菜市场里几块钱就能买到的宝贝，比什么进口保健品都管用！今天就给大家扒一扒那些藏在厨房里的"隐形利尿药",都是我跟诊老中医时偷师来的干货。
茯苓绝对是个宝藏选手，中药房老板都说它是"四季养生王"，这白白胖胖的小家伙可不止能炖汤，古时候科举考生都会揣着茯苓饼进考场——既能抗饿又不上火，现在超市卖的八珍糕、龟苓膏里都有它，熬粥时抓一把，煮出来的米汤会自动结成冻，喝下去整个人都清爽了，不过要记住，舌苔厚腻的痰湿体质最合适,阴虚口干的人可别贪嘴。
说到排水高手，泽泻可是专业户，老中医开方子治痛风水肿，十有八九会配上它，别看名字带"泻"字，人家可是"泻而不伤身"的典范，鲜泽泻切片晒干后泡茶，喝着像淡淡的草根香，专治那种喝水都胖的体质，但千万别长期喝，毕竟再温和的药也是药,喝两周就要停几天。
菜园子里的车前草才是真·平民英雄，清明前后去野地转转，那丛丛带着穗子的野草就是它，揪几棵回来焯水凉拌，嚼着有点薄荷的清凉，利尿效果堪比呋塞米（西药名），不过孕妇可得离远点，这草性子太烈，当年有个大姐拿它煮水当减肥茶,结果跑厕所跑到腿软。
薏米估计家家冰箱都有存货吧？但多数人只知祛湿不知利尿，教大家个绝招：炒薏米泡水喝，铁锅小火烘到微黄，立马密封防潮，每天抓一把泡茶，特别适合久坐族，办公室抽屉常备着，比咖啡健康多了，不过体寒的朋友悠着点，这玩意儿偏凉,配三颗红枣刚刚好。
冬瓜浑身都是宝，连皮带籽都是利尿神器，下次买冬瓜别削皮太狠，留着薄薄一层煮汤，那层白霜才是真正的精华，老丝瓜络也别扔，晒干了煮水，专门对付更年期水肿，记得要带籽的那种老丝瓜,药店买的陈年货反而没新鲜采摘的劲大。
玉米须才是被错过的宝贝！煮玉米时顺手扯下苞叶，收集金灿灿的须须晒干，每次抓两撮煮水，喝完半小时准想上厕所，特别适合应酬喝酒的哥们，酒前喝杯温热的，第二天脑袋不会涨成气球，但低血压的人少喝,这玩意降压效果比芹菜汁还猛。
蒲公英简直是泌尿系统的清道夫，春天挖回来的嫩苗凉拌能消乳腺结节，晒干的根煮水却是利尿妙药，不过要认准叶片带绒毛的正品，公园绿化带那种瘦弱的野苦荬菜可不行，喝的时候加点冰糖,否则那股子大地的气息能把人呛够呛。
白茅根算得上岭南人的续命水，甘蔗马蹄茅根水在糖水铺卖了几十年，清热利尿还润肺，新鲜的根茎掰断有白色汁液，煮出来的汤带着丝丝甜味，但胃寒的人要煮久点，最好跟生姜片搭伙,不然肚子咕噜响可别怪我没提醒。
这些草木灵药虽然好，但别当饭吃，水肿反复要找医生看根源，是蛋白尿还是甲状腺问题，日常保健倒是可以轮换着吃，就像老辈人说的"花草茶喝百日，胜过人参补一年"，不过孕妇、哺乳期姐妹和慢性病患者，动手之前最好问问大夫，毕竟每个人的体质都是独一无二的密码
