姐妹们有没有发现,明明护肤品堆成山，脸上却总冒痘暗沉？其实咱们身体里藏着个"毒素垃圾桶"，尤其是久坐办公室、爱吃重口味的姐妹，更需要定期给身体来场大扫除！今天分享几个老中医都点赞的排毒妙方，材料菜市场就能买到，每天喝喝汤就能养出透亮好气色~
【为啥女生更要排毒？】 咱们女生每个月经历生理期，加上情绪波动大，特别容易积攒"垃圾"，你看冬天暖气房里脸发黄，夏天冷饮一喝就浮肿，这些都是身体在报警呢！中医说"毒"不是单指粪便，更多是湿气、热气、瘀血这些看不见的坏东西，它们堵在身体里，痘痘、便秘、疲劳都会找上门。
【第一款：经期后必喝红糖姜枣茶】 材料：生姜3片+红枣5颗（去核）+红糖1块 做法：所有材料丢锅里煮15分钟，姨妈走后连喝7天 效果：这个搭配绝了！生姜驱寒，红枣补气，红糖活血，特别适合宫寒痛经的姐妹，喝完肚子暖暖的，颜色也红润了，记得一定要用老姜，那种带泥巴味的才够劲！
【第二款：熬夜救星蒲公英玫瑰茶】 材料：蒲公英2勺+玫瑰花8朵+蜂蜜1勺 做法：开水焖泡10分钟，饭后当水喝 效果：加班狗的续命茶！蒲公英清肝火，玫瑰花调气血，喝三天嘴角起的泡就消下去了，注意蒲公英性寒，手脚冰凉的姐妹加两粒枸杞中和下~
【第三款：祛湿神器红豆薏米水】 材料：赤小豆1把+炒薏米1把+茯苓5片 做法：所有材料洗净煮40分钟，当水喝 效果：南方潮湿地区姐妹必备！薏米要炒过才不寒凉，加点茯苓利水渗湿超给力，我同事坚持喝了两个月，裤子腰围松了两扣，舌苔再也不是白腻腻的了~
【第四款：口臭克星茉莉陈皮饮】 材料：茉莉花1勺+陈皮1块+山楂3片 做法：保温杯焖泡20分钟，午饭后喝最佳 效果：吃完火锅烧烤来一杯，瞬间感觉肠胃在跳舞！茉莉花清香解郁，陈皮理气化痰，山楂消食刮油，现在出门包里总揣着这个茶包，见客户前喝一口超安心~
【第五款：失眠星人酸枣仁汤】 材料：酸枣仁15克+百合10克+莲子芯3克 做法：所有材料炖煮30分钟，睡前1小时喝 效果：翻来覆去睡不着试试这个！酸枣仁安神定志，百合滋阴润燥，莲子心清心火，连续喝三天，躺在床上半小时就能沉沉睡去，第二天起来脸都不肿了~
【喝中药茶的小窍门】 1️⃣ 所有药材去药店买时要说"我要煲汤用的"，店员就会挑最好的 2️⃣ 金属锅煮中药会窜味，最好用砂锅或搪瓷锅 3️⃣ 早上9点胃经当令时喝效果翻倍 4️⃣ 喝两周停一周，给身体留缓冲期
最后唠叨一句：别以为喝了养生茶就能胡吃海塞！晚上11点前睡觉比啥补药都强，每周蒸两次桑拿排汗效果更好，咱们女生本来就容易气血不足，排毒就像给花园松土，定期清理才能养
