姐妹们有没有发现？现在熬夜追剧、久坐办公、外卖快餐的生活，让我们的脸色越来越暗黄，手脚冰凉还动不动就累得喘不上气，其实这些都是气血不足的信号！今天给大家扒一扒我奶奶辈传下来的养颜补血秘方，坚持喝两个月,素颜都能掐出水来~
【自测卡片】你中了几个气血不足的信号？ ① 早起照镜子眼皮浮肿没精神 ② 蹲下起身眼前发黑 ③ 头发大把掉还总出油 ④ 冬天穿厚棉裤还是脚冰凉 ⑤ 姨妈期脸色蜡黄肚子疼 要是中了2条以上,赶紧把这篇收藏起来！
为什么明星素颜都透着粉嫩光泽？ 上次去中医院调理，老医师指着电视里的女明星说："看见没？人家私下都在喝四物汤"，后来查资料才发现，《本草纲目》里早记载着"女子以血为用"，气血充足的女人就像自带高光滤镜,皮肤Q弹连口红都省了。
祖传药罐里的养颜四宝 我奶奶的搪瓷罐里永远炖着这几样宝贝：
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当归——妇科圣药 别听名字带"当"字，其实是千年调经高手，每天3g煮水喝，两周就能感觉睡觉踏实了,指甲上的月牙慢慢长回来。
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黄芪——补气小能手 办公室必备！15g黄芪泡保温杯，喝到下午都不犯困，以前爬3层楼就喘,现在跟同事赛车爬楼梯都不带大喘气。
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阿胶——皮肤保湿剂 敲重点！东阿阿胶打成粉，每天早晚舀一勺拌酸奶，比敷10片面膜都管用,上个月同学聚会都被问是不是打了水光针。
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枸杞红枣——平价养生CP 这俩简直是宿舍党福音！保温杯里丢一把，上课盯屏幕到深夜眼睛都不干涩，记得要买宁夏红枸杞,泡完还能嚼着吃。
懒人专属配方大全 根据不同体质整理了三个黄金组合： ▶️ 熬夜脸救星茶（1人份） 黄芪10g+当归5g+枸杞15粒 加500ml开水焖泡，喝完键盘都勤快了
▶️ 经期暖宫汤（2天量） 阿胶珠6g+生姜3片+红糖1块 砂锅慢炖20分钟，痛到打滚的日子从此告别
▶️ 上班族元气饮（便携版） 党参切片+桂圆干+红枣 办公室养生壶煮15分钟，比咖啡提神更健康
喝中药也有大学问 ✔️ 最佳时间：早上9点胃经当令时吸收最好 ✔️ 忌口清单：喝药期间少吃萝卜白菜，别让药效溜走 ✔️ 进阶吃法：煮剩的药材别倒！当归水敷面膜，黄芪渣泡脚
见证奇迹的时刻 我闺蜜坚持喝了三个月，上周试婚纱时化妆师惊呼："你这底妆钱省了！"原本蜡黄的脸变得透亮，连美甲师都说手指头都比之前粉嫩，不过要提醒大家，中药讲究循序渐进,别指望喝两天就有整容效果哦~
最后唠叨一句：气血补足了再谈美白抗老！这几款配方都是食补级别，但孕妇和感冒期间要停喝，想知道更多养生秘诀，评论区
