后台总有人问便秘该吃什么药，今天咱们就来盘盘那些老祖宗留下的通便法宝！现代人工作压力大、饮食不规律，十个人里八个都被便秘困扰过，其实咱们中药铺里藏着不少"肠道清洁工"，有些药材便宜又管用,关键得用对方法。
急性便秘救急篇：猛药需慎用
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生大黄：肠道"推土机" 这个长着粗犷外表的药材堪称泻药界的扛把子！中医急诊科常用它来治热结便秘，记得小时候家里老人便秘，总会掰下一小块泡水喝，那效果简直立竿见影，不过这东西可不能天天喝，否则肚子会"抗议"得厉害。
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番泻叶：减肥茶里的常客 很多网红减肥茶都偷偷加了这个叶子，泡出来的水带着股特殊香气，第一次喝可能会拉肚子，但连续喝三天就会产生抗药性，我朋友小美就试过每天当茶喝，结果半月瘦5斤却得了肠炎,这代价可太大。
慢性调理必备：温和派选手 3. 决明子：办公桌上的养生担当 要说最接地气的通便中药，决明子必须拥有姓名！我们办公室人人都有玻璃罐装着它，每天抓一把泡枸杞，既能明目又能润肠，关键是这小黑籽煮水后有种淡淡的咖啡香,比奶茶健康多了。
火麻仁：厨房里的隐形高手 千万别被这个名字骗了，它可不是大麻哦！超市杂粮区能找到的火麻仁，其实是巴马长寿村的秘方，老张头便秘多年，现在每天早餐撒一把在粥里,半年下来连痔疮都好转了。
药店现成货：懒人福音 5. 麻仁丸：百年老字号的智慧 同仁堂的麻仁丸简直是便秘人的救命稻草，黄色小药丸嚼起来有点苦杏仁味，隔壁王阿姨吃了两周，连顽固的口臭都改善了，不过要记住睡前吃,白天吃容易跑厕所。
当归龙荟丸：上火型便秘克星 火锅爱好者小李每次吃完麻辣锅就便秘，这时候就得搬出这个黑色小药丸，它专治肠胃积热引起的便秘，见效快但偏寒凉,脾胃虚寒的人要绕道走。
民间智慧：食补胜似药补 说到通便食材，不得不提西梅汁和酸奶这对黄金搭档，我家冰箱常年备着冷冻西梅，早上随手扔几颗进豆浆机，打出来的紫红色饮品酸甜可口，搭配无糖酸奶食用,效果堪比轻断食。
避坑指南：这些雷区千万别踩 × 长期依赖番泻叶会导致结肠黑变病 × 空腹喝浓蜂蜜水可能引发胃痉挛 × 决明子性寒经期女性要停喝 × 火麻仁一定要炒熟才能吃
特别提醒：如果便秘超过两周还伴有便血，千万别硬扛！去年邻居赵叔就是拖着没看医生，结果查出直肠息肉，中药调理虽好，但也要配合作息调整,每天揉腹30圈比吃药都管用。
最近发现个有趣现象：00后开始流行"朋克养生"，一边熬夜一边喝决明子茶，其实想要肠道通畅，真没那么多玄学，保持每天2000ml饮水量，多吃带籽水果，再加上适度运动，比吃任何仙丹都强，你有没有什么独家通便秘诀？欢迎在
