最近天气一变，老毛病又犯了吧？关节酸胀得像灌了铅，阴雨天更是疼得睡不着觉，这些年我走访了不少民间中医，整理出几个对付风湿的中药方子,今天就给大家唠唠实实在在的干货。
咱们先说说这风湿到底是咋来的，老一辈常说"风从颈后入，寒从脚底生"，其实风湿就是风寒湿三气在体内打架，就像去年梅雨季，我邻居张阿姨天天骑电动车送孙子上学，膝盖泡在雨水里半个月，现在每逢变天就疼得直跺脚，这种病西医说是关节炎，中医讲究的是调理气血,把淤堵的湿气赶出去。
第一个方子最常见，叫独活寄生汤，老李头在工地干了二十年，肩膀膝盖全是毛病，喝了三个月这个方子，现在能扛着锄头下地干活了，抓药的时候记得配齐：独活15克、桑寄生10克、杜仲10克、牛膝10克，再加当归和桂枝各8克，每天煎药当茶喝，最好用砂锅小火慢熬，闻到药香就说明有效成分出来了，不过孕妇和高血压患者要慎用,里面有些药材性子比较烈。
第二个方子特别适合怕冷的朋友，王婶每到冬天手脚冰凉，关节疼得像针扎，她用的是黄芪30克打底，配上附子6克温阳，细辛3克驱寒，再加白芍12克缓急止痛，这个方子煮出来的药汤金黄透亮，喝下去从喉咙暖到脚底板，但千万注意附子要先煎半小时,不然容易嘴麻心慌。
要说祛湿高手，还得数薏仁防己汤，菜市场门口的刘师傅常年穿水靴干活，双脚肿得连鞋子都挤不进，他坚持喝这个方子：炒薏米仁50克、防己10克、苍术10克，早晚两次，关键在炒薏米要选那种焦黄色的，药房现炒的最好，防潮效果翻倍，喝上一周,你会发现早上起床手指头没那么僵了。
有个外敷方子特别适合急性发作期，去年我扭伤膝盖，赵大夫给调了膏药：羌活、独活各15克，研磨成粉混着黄酒调匀，睡前敷在痛处，再用保鲜膜包好，刚开始火辣辣的，第二天肿痛消了一大半，不过皮肤敏感的人要小心,可以先在手腕内侧试敷半小时。
最后一个是食补方，适合长期调养，我妈每年都要做十斤药酒，配方是木瓜、枸杞、蛇床子各等份，泡在40度以上的白酒里，每天早晚喝一小盅，比吃药丸强多了，但切记高血压患者不能碰酒，可以改用黄酒炖鸡，每周吃两次,既能补气血又能通经络。
说了这么多方子，最关键的是要忌口，海鲜啤酒冰淇淋这些寒凉东西要少碰，夏天别对着空调直吹，洗完澡赶紧擦干头发，我二叔以前总光膀子睡觉，现在落下肩周炎的毛病，这就是教训，平时没事多搓搓后腰，揉按足三里穴,比吃什么补药都管用。
最后唠叨一句，这些方子都是老辈人传下来的，但每个人的体质不一样，就像同一棵果树上的果子，有的甜有的酸，建议大家先找靠谱的中医师把脉，别自己瞎折腾，毕竟身体是自己的，治好了能多跳
