"兄弟，你之前写的补肾方子还有没有？""有没有立竿见影的土方法？"看来这年头，不少哥们都在为"提不起劲"发愁，今天咱就掏心窝子说几个压箱底的民间土方，不过先说好，这些法子都是老辈人传下来的，信不信全凭自愿,要是情况严重该看大夫还得去看。
第一个方子最简单，菜市场都能买到，韭菜籽半斤（要那种晒得焦黄的），加上生蚝壳粉二两，每天早晚冲水喝，记得要用40度以下的温水，开水一烫就失效了，这组合听着怪，其实暗合阴阳之道——韭菜籽温阳，生蚝壳滋阴，就像炒菜放糖吊鲜，缺哪补哪自己琢磨，有个出租车大哥跟我说连喝三个月,现在跑夜班都不带虚的。
再说个狠点的，专门对付腰膝酸软的，去中药店抓续断、杜仲各30克，泡五斤黄酒，这酒得用陶罐装，埋在院子里桂花树下，埋够七七四十九天，每天喝前摇三摇，午晚饭各抿一小口，原理很简单，就像给生锈的关节上油，这两样药材专治筋骨疲软，不过要注意，高血压患者千万别试，当年我二舅贪杯喝多了,直接住进医院挂水。
第三个方子适合懒人，每晚睡前用花椒水泡脚，水位要没过脚踝，重点在泡完脚赶紧搓热双手，左手捂右肾区，右手捂左肾区，顺时针揉36圈，这招是跟公园遛鸟的大爷学的，他说这叫"引火归元"，刚开始可能打嗝放屁，那是把浊气往下排，坚持一个月,保准早上起床腰板硬朗得像钢板。
要说见效快的还得数这个：公鸡腰子配酒，选三年以上的老公鸡，取出腰子（就是肾上腺那块）焙干磨粉，每天早晚用枸杞泡酒送服，这方子有点残忍，但确实管用，以前工地包工头落下病根，喝了两个月，现在扛水泥上楼都不喘粗气，不过现在动物内脏有重金属风险,实在要用得去正规屠宰场买。
最后一个压轴的是药膳方，取鹌鹑两只、枸杞20粒、虫草花5克，加姜片炖汤，关键在出锅前十分钟撒巴戟天粉末，这味药能激发药效，每周喝两次，喝的时候别放盐，就着核桃仁吃，这汤看着清淡，实则暗藏玄机，特别适合工作压力大的白领，上次公司程序员小王偷偷试了,现在加班到半夜还精神抖擞。
说了这么多，其实毛病多是自找的，熬夜、酗酒、久坐不动，再好的腰子也经不住折腾，这些偏方顶多算急救包，真想根治还得调整作息，记住吃药期间忌食萝卜白菜，它们会破气消药，要是试过两周还不见效，赶紧去医院别耽误,毕竟命根子的事马虎不得。
最后唠叨一句，这些方子都是民间智慧，因人而异，就像有人吃香菜香，有人吃香菜臭，适合自己的才是最好的，大家试试无妨，但千万别神化偏方，科学养生才是正道，要是觉得有用，欢迎回来报个喜，让更多兄弟少走
