春天来了，万物复苏，但很多人却总觉得"春困"缠身，早上起不来、白天没精神，稍微吃点凉的就拉肚子，嗓子也总干痒，其实啊，这些都是身体在提醒你：该跟着节气调理了！老祖宗留下的中药养生智慧，这时候用起来最合适，今天咱们就聊聊怎么用中药赶走"春困",把阳气养得足足的！
春日身体"小情绪"，中药来救场
春天乍暖还寒，湿气重、风邪旺，人体就像刚睡醒的机器，零件还没完全磨合好，这时候特别容易上火、过敏、犯困，其实都是肝气没疏开、脾胃没唤醒，别急着吃西药,厨房里几味中药就能搞定：
- 薄荷泡水擦擦额头，瞬间清醒还能通鼻塞
- 陈皮煮粥祛湿气，尤其适合爱吃水果的"湿人"
- 菊花枸杞茶对付眼干眼涩，上班族必备
我去年春天总半夜咳嗽，姥姥让我用枇杷叶炖梨，没想到连喝三天就好了，老法子看着土,但真能救命！
吃对三样宝，春日不疲劳
- 春笋烧肉：春笋自带"刮油"属性，配上五花肉不腻还补气血，注意焯水时加勺小苏打，苦味少一半
- 荠菜饺子：田间地头的"降压草"，包饺子时记得把茎切碎，否则容易扎嘴
- 槐花饼：四月槐花盛开，摘下花苞裹鸡蛋煎饼，降火清肠，糖尿病人都能吃
这些应季食材不用刻意找，菜市场转转就有，关键要"鲜"着吃,放冰箱第二天营养就打折了！
晨起三件事，阳气养一年
- 7点前喝姜枣茶：生姜3片+红枣5颗煮水，喝完浑身暖乎乎的，胃寒的人加点红糖，上火的就喝原味
- 梳头100下：牛角梳从额头往后梳，头皮发热为止，这招比咖啡提神健康多了
- 晒后背15分钟：隔着衣服晒，特别是大椎穴位置，吸收天地阳气，比吃补药都管用
我坚持了两周，原本冰凉的手脚居然热乎了，连痛经都好多了，老话真没错："春天进补，夏天打虎"！
这些坑千万别踩！
× 盲目喝凉茶：春天湿气重，再喝苦寒的凉茶等于雪上加霜，实在上火就喝金银花+冰糖 × 狂吃酸味食物：适量山楂开胃没问题，但吃多了反而收住肝气，让人更憋屈 × 穿露脚踝：寒从脚下起，学学老太太穿护踝袜,时尚重要还是命重要？
懒人养生法，躺着也能养
实在没空煲汤煮茶的,记住这两个偷懒秘诀：
- 泡脚加点料：艾叶+花椒煮水兑热水，边泡边按摩脚底涌泉穴，泡完直接睡觉
- 随身带八宝：装点玫瑰花、茉莉花混合茶，想发脾气时闻一闻，比摔手机健康多了
春天就像人体的"重启键"，用中药调理不是让你当药罐子，而是借自然的力给身体升级，别等生病了才想起养生，现在正是时候！赶紧把姥姥的药膳方子翻出来，这个春天咱们一起元气满满
