"上厕所比登天还难！"这句调侃道出了多少便秘患者的心声，作为被便秘折磨了三年的资深患者，我试过西薬、喝过蜂蜜水、狂吃火龙果，最后居然在中药铺找到了救星，今天给大家扒一扒老中医压箱底的便秘药方，不过先说清楚，中药讲究辨证施治,千万别盲目照搬！
【热秘型便秘：大黄像肠道清洁工】 症状表现：大便干硬如羊粪蛋，肛门灼热，口臭明显，小便发黄 推荐方剂：调胃承气汤加减 核心药材：生大黄6克（后下）+芒硝3克+甘草5克 使用窍门：大黄要开水冲泡当茶饮，就像给肠道做大扫除，注意舌苔黄厚时用最有效，连续喝3天就要停,否则容易拉肚子。
【气秘型便秘：枳实破气通便】 症状特点：总感觉肚子胀气，放屁多但拉不出，打嗝泛酸 经典配方：六磨汤改良版 药材配伍：木香9克+乌药9克+沉香3克（冲服）+枳实6克 煎煮秘诀：所有药材冷水浸泡1小时，大火煮沸转小火熬20分钟，每天早晚饭后温服，特别适合久坐族和产后妈妈，上周隔壁王姐连着喝了5天,终于不用靠开塞露了。
【冷秘型便秘：肉苁蓉温阳通便】 怕冷特征：手脚冰凉，小腹冷痛，大便并不干但排出困难 古方应用：济川煎加减 黄金组合：肉苁蓉15克+当归12克+牛膝9克+泽泻6克 服用禁忌：这类人要忌生冷食物，建议把药材炖羊肉汤，每周喝2次，我爷爷去年冬天就是靠这个方子改善的,现在天天能在小区遛弯两圈。
【气虚型便秘：黄芪补气推送】 典型表现：有便意但使不上劲，排便后疲惫不堪，说话声音低 经典验方：黄芪汤加味 科学配比：生黄芪30克+党参15克+陈皮6克+火麻仁12克 烹饪重点：黄芪要冷水下锅煮40分钟，其他药材后下再煮15分钟，某次感冒后便秘加重，中医师给我开了这个方子,喝完当天下午就见效了。
【血虚型便秘：当归润肠通便】 识别信号：大便干燥，面色无华，头晕心悸，舌质淡白 传世名方：润肠丸改良版 补血配方：当归身18克+生地黄15克+桃仁9克+杏仁6克 服用提醒：建议把药材打成细粉，每天早晚用蜂蜜水冲服3勺，办公室小刘产后血虚便秘，坚持吃了半个月,现在终于能正常如厕了。
特别提醒：以上方剂需根据体质调整剂量，孕妇、哺乳期女性及儿童禁用，建议先找中医师把脉辨证，我曾见过有人错把寒秘当热秘治疗，结果越吃大黄越严重，配合这些中成药效果更好：麻仁润肠丸适合肠燥便秘，木香槟榔丸对付腹胀便秘,但都要遵医嘱服用。
日常养护记住这三点：晨起空腹喝200ml温水，定时蹲马桶培养便意，多吃山药南瓜等黄色食物，上周跟诊老中医发现，现在年轻人便秘多是熬夜伤阴导致的，与其病急乱投医，不如调整作息从根本上改善，毕竟咱们的老祖宗早就说过："欲得长生，肠中常清"，祝大家都能畅
