最近总感觉肚子胀气不消化？吃饭没胃口还容易累？这些都是脾胃在报警了！咱们老百姓常说"脾胃是后天之本"，特别是现在年轻人饮食不规律、熬夜成常态，十个人里有八个都有点脾胃问题，今天我就带大家认识几组调理肠胃的中药"CP"，都是经过千百年验证的经典搭配,关键做法还特别简单！
四君子汤：脾胃虚弱者的"补气套餐" 这个方子堪称中医界的"大众情人"，专门对付食欲不振、疲倦乏力这种典型的脾虚症状，党参就像温柔的管家，慢慢给身体充气；白术负责燥湿健脾，好比家里除湿机；茯苓既能祛湿又能安神，配上甘草调和诸药,这四个搭档配合得天衣无缝。
做法也简单：党参10克、白术9克、茯苓9克、甘草6克，像泡茶一样煮水喝，我认识的外卖小哥小王，连着喝两周，之前吃饱就胀的毛病明显改善，不过要注意，舌苔很黄、便秘严重的朋友暂时不适合,这方子偏温补。
砂仁黄芪炖鸡：寒湿体质的暖胃神器 很多女生手脚冰凉、吃点凉的就拉肚子，多半是寒湿困脾，这时候就需要砂仁和黄芪这对暖男组合，砂仁辛温能化湿开胃，黄芪补气升阳，加上鸡肉温中益气,简直就是给脾胃做SPA。
具体做法：土鸡半只切块焯水，砂仁5克（敲碎）、黄芪15克，加姜片炖1.5小时，我表姐以前痛经+胃寒，坚持每月喝两次，现在冬天敢穿露脐装了，但要注意阴虚火旺、经常长痘的人少喝,容易上火。
山楂六棱菊饮：积食星人的急救包 过年吃撑了？孩子零食吃多了？这时候就得请出消食大将山楂，搭配六棱菊（也叫六月雪）效果翻倍，山楂消肉食积滞，六棱菊清热利湿，再加点麦芽醒脾和胃，炒米舒缓肠胃,这杯饮品就是给肠胃做大扫除。
制作方法：焦山楂10克、六棱菊8克、炒麦芽10克、炒米一小把，煮沸后转小火焖10分钟，邻居家小孩积食发烧，喝这个当天退烧，比退烧药还管用，不过孕妇和胃酸过多的朋友要慎用,山楂毕竟酸得很。
陈皮薏米粥：湿热体质的祛湿法宝 南方朋友尤其需要这个方子，陈皮理气化痰，薏米利水渗湿，再加上山药补脾养胃，这三剑客联手横扫湿热痰湿，特别适合舌苔黄腻、头脸出油、大便黏马桶的人群。
做法超简单：陈皮5克煮水滤渣，加薏米30克、山药20克煮粥，我同事湿疹反复发作，每天当早餐吃两周，皮肤居然变清爽了，但要提醒的是，体寒怕冷的人别长期喝，薏米性寒,可以加点生姜片平衡。
这些中药方子虽然好，但可不是饮料，得对症才有效，比如舌红少苔的阴虚体质、高血压患者、孕产妇都要特别小心，建议大家先找中医师把脉，确认自己属于哪种体质再调理，平时配合规律饮食，晚上少吃生冷，适当运动出汗，坚持下去，你会发现
