最近总听朋友说"上厕所比登天还难"，蹲半天腿都麻了还没动静，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付便秘的好帮手，今天就给大家扒一扒那些能让肠道"一路畅通"的中药明星，都是实打实的天然通便剂！
【决明子：眼睛和肠道的双重守护者】 这小黑籽可是药店里的常客，懂行的都知道它不仅能清肝明目，还是通便界的隐藏高手，记得隔壁王阿姨天天用决明子泡茶，她说这黑乎乎的茶汤看着不咋地，喝完第二天准时"晨报"，不过要提醒大家，这货性子偏寒，像我妈这种胃寒的人喝多了容易肚子疼，最好搭配点枸杞中和下。
【火麻仁：润肠界的温柔担当】 别看它名字带"火"，其实是最温和的通便选手，老中医说这滑溜溜的种子能润滑肠道，特别适合肠子干得像沙漠的朋友，我同事把火麻仁磨成粉拌酸奶，说是比什么排毒胶囊管用多了，不过孕妇可得小心，这滑肠高手怀孕时可不敢乱碰。
【郁李仁：急性子的通便先锋】 这名字听着就厉害，确实是见效最快的猛将，上次我爸痔疮发作不敢用力，医生开了含郁李仁的方子，当天下午就见效了，不过这玩意儿就像肠道里的"泻立停"，中病即止，长期吃反而伤正气，救急用最合适。
【当归：补血通便的全能选手】 别以为只有女人才需要当归，这甘甜的药材可是血虚型便秘的克星，我奶奶常年便秘，自从每天煮当归瘦肉汤，现在上厕所跟闹钟似的准点，特别是产后便秘的姐妹，用当归炖汤比吃什么西药都靠谱，还能顺便补气血。
【莱菔子：消食通便的餐桌常客】 就是萝卜籽嘛！家里腌萝卜时攒下的宝贝，炒过的莱菔子泡水喝，那股子焦香味特别醒脾，我们办公室都备着这个，吃完火锅烧烤后来一杯，第二天绝对不会腹胀便秘，不过气虚的朋友悠着点，这消食力气大的很。
说个真事,我表姐以前经常吃某国外通便丸，结果吃到脸色发黄，后来改喝决明子菊花茶，不仅便秘好了，连痘痘都少了，不过要提醒大家，这些中药虽然好，但得像配菜一样搭配着用，比如桃仁+杏仁组合就是经典的润肠方，再配上点蜂蜜，效果翻倍还不伤身。
最后划重点：偶尔便秘喝点养生茶没问题，要是三天以上没动静千万别硬扛，去年张叔自己灌番泻叶喝出电解质紊乱，差点送急诊，记住这些中药是帮忙的，不是万能的，该看医生还得去！平时多喝水多吃菜，让肠道自己
