姐妹们，今天咱们来聊个所有新手妈妈都关心的话题——哺乳期下奶！很多宝妈生完孩子后最焦虑的就是奶水不够，看着宝宝饿得直哭心里又急又愧疚，其实老祖宗早就留下很多调理秘方，今天就给大家整理几个真正管用的中药下奶方子,都是经过无数宝妈验证的安全偏方！
为啥中药能通乳？ 中医认为乳汁不通主要和气血有关，产后气血两虚的妈妈容易奶水不足，肝郁气滞的会堵奶胀痛，中药就是通过补气血、疏肝理气来帮助泌乳，不像西药激素有副作用，这些草本配方喝着放心,宝宝吃了也不闹肚子。
经典下奶方子大公开
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通乳丹（最适合气血不足型） 【配方】黄芪30g+当归15g+王不留行12g+路路通10g+穿山甲片5g（现在多用猪蹄甲代替） 【做法】所有材料洗净加1000ml水煎煮，早晚各喝一次，连喝3天 【注意】适合奶水清稀、面色发白的宝妈，穿山甲现在属于保护动物，药房一般用炮山甲替代品，或者直接买现成的通乳颗粒
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丝瓜络鲫鱼汤（食补首选） 【配方】活鲫鱼1条+丝瓜络20g+通草3g+红枣5颗 【做法】鲫鱼煎至两面金黄，加开水大火煮10分钟，放入其他材料小火炖40分钟 【效果】这个搭配绝了！鲫鱼本身就能发奶，加上通乳的丝瓜络和通草，连续喝三天奶量翻倍不是梦
不同体质要对"症"下药
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肝郁气滞型（乳房胀痛有硬块） 推荐玫瑰茯苓茶：玫瑰花10朵+茯苓15g+陈皮5g，每天当水喝 特别要注意这类妈妈要保持心情舒畅，堵奶时用梳子从乳根向乳头梳理
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气血虚弱型（奶少色淡） 推荐八珍催乳汤：党参15g+白术10g+熟地15g+王不留行10g+猪蹄1只 炖汤时记得把药材包进纱布袋，不然喝的时候满嘴药渣
外用小妙招更省心
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芒硝外敷法 涨奶疼痛时用布袋装200g芒硝，敷在乳房上能有效缓解肿胀，注意要避开乳头部位
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木梳刮痧法 洗澡时用牛角梳从腋下往乳头方向轻轻刮，每天两次，对疏通乳腺特别管用
避坑指南要注意 ▶️ 产后前三天别急着喝浓汤，要先让宝宝多吸吮开奶 ▶️ 王不留行用量别超过15g，过量可能导致恶心 ▶️ 漏奶严重的妈妈少吃韭菜、麦芽这些回奶食物 ▶️ 中药调理期间要保持充足睡眠，生气会导致奶量骤减
真实案例分享 我表姐去年生双胞胎，第三天还没涨奶差点要喂奶粉，用通乳丹加电动吸奶器，当天下午就见效，她现在还经常说月子里每天都要喝两大碗药膳汤,现在宝宝一岁多了母乳还是够吃。
最后提醒各位宝妈，中药调理也要因人而异，建议先找中医师把脉辨证，再根据体质配药方，千万别盲目照搬网上的方子，毕竟每个妈妈的身体情况都不一样，祝所有宝妈都能顺利实现母乳喂养，看着宝宝吃饱睡香的样子，那种满足感真的值得
