最近总听朋友说"没胃口"，夏天闷热不想吃饭，工作压力大吃不下饭，甚至闻到油烟味就反胃......这些场景是不是特别熟悉？其实老祖宗早就给我们准备好了解决方案，今天咱们就来聊聊那些能让胃口"苏醒"的中药宝贝。
先搞清楚你是哪种没胃口 在抓药之前，咱们得先给自己号号脉，中医讲究辨证施治，同样是没食欲,背后的原因可不一样：
- 湿气重的人：舌苔厚腻，总觉得肚子胀胀的，嘴里发黏
- 肝气郁结的人：烦躁易怒，吃饭时总叹气，胸胁胀痛
- 脾胃虚弱的人：稍微多吃点就腹胀，大便不成形，身体乏力
- 食积停滞的人：嘴巴有酸腐味，打嗝放屁特别多，肚子硬邦邦
5味开胃中药界的扛把子
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山楂——肉食主义者的救星 别以为它只是冰糖葫芦的配角，消肉食积滞它可是C位出道，记得小时候吃多了红烧肉，奶奶总会煮碗山楂水，酸酸甜甜的特别刮油，现代研究发现，山楂里的有机酸能促进胃酸分泌,就像给肠胃开了盏小灯。
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神曲——大米发酵的消食高手 这个听起来像神仙住的地方的药材，其实是面粉和其他药物混合发酵而成的，特别适合那种吃撑了的感觉，特别是小孩积食发烧的时候，配上麦芽煎水喝,比退烧药还管用。
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鸡内金——鸡胗里的黄金铠甲 以前杀鸡时奶奶都会小心收集这个，晒干后给孩子磨牙，它能对付各种食积，连西医都发现它含有消化酶,简直就是行走的健胃消食片。
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陈皮——橘子皮的华丽变身 广东人煲汤必放的宝贝，不仅能去腥增香，更重要的是它能理气健脾，感觉胸闷腹胀的时候，用陈皮泡水,那股清香能瞬间唤醒沉睡的味蕾。
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白术——脾虚者的专属护卫 这个是补脾界的扛把子，特别适合那些吃得少还总累的人，我同事长期加班导致脾胃虚弱，中医给她开的方子里就有白术,现在终于能正常吃一碗米饭了。
厨房里的中药魔法 光吃药多没意思啊,咱们还可以把这些药材变成美食：
- 山楂荷叶茶：炒过的山楂+荷叶，开水冲泡，午睡起来喝最解腻
- 陈皮粥：粳米煮到半熟加陈皮丝，关火焖10分钟，满屋都是治愈的香气
- 神曲馒头：发面时加点神曲粉，做出来的馒头自带消食功能
- 鸡内金蒸蛋：把研磨成粉的鸡内金撒在蛋羹上，宝宝超爱吃
特别注意这些事
- 孕妇看到山楂要绕道走，它会引起子宫收缩
- 空腹别喝浓陈皮茶，容易刺激胃黏膜
- 鸡内金每天吃不超过3克，过量反而伤胃
- 湿热体质慎用白术，可能会加重口苦
- 所有药材都要买正规渠道的，某宝9.9包邮的别冒险
现代人的作死行为清单
- 顿顿外卖+奶茶续命
- 追剧时零食当饭吃
- 熬夜后早上不吃早饭
- 压力大时靠抽烟缓解
- 减肥只吃沙拉水果
这些坏习惯正在悄悄摧毁你的脾胃，等到真的吃不下饭的时候，才知道这些中药有多珍贵，建议大家每周选两天自己做饭，适当运动出出汗,比吃什么补药都强。
最后说个真事：邻居王大爷以前总说"看见饭就想吐"，后来每天用山楂+陈皮煮水喝，现在都能吃两碗米饭了，不过每个人的体质不同，最好先找中医把把脉，别
