"为啥你天天熬夜还能面色红润？"其实我以前也是暗黄脸代表，直到去年看了中医才知道，脸色发黄根本不是简单护肤能解决的，今天就带大家看看,老中医是怎么给我调理的。
先看舌苔再开方 第一次去省中医院，王主任让我伸出舌头，吓得我赶紧掏出口红补妆，结果医生说："别涂了，我看的就是你没化妆的样子！"原来舌苔淡白有齿痕，加上容易累、月经量少,这就是典型的气血两虚。
我的补血养颜茶配方 现在每天办公室保温杯里泡着四样宝：
- 黄芪10片（补气扛把子）
- 当归3片（活血小能手）
- 枸杞15粒（明目又养肝）
- 红枣3颗（撕开去核才不上火） 喝两周就感觉手脚没那么冰凉了，以前爬三楼都喘,现在能一口气说到五楼不停。
脾虚才是黄脸元凶 有次吃完火锅第二天脸黄得吓人，中医说这是湿气重，给开了个食疗方： 山药排骨汤+茯苓饼当零食 特别嘱咐要少吃生冷，冰奶茶换成姜枣茶，坚持一个月，发现早上起床眼皮不那么肿了,脸上像褪了层黄气。
肝郁会让脸垮掉 工作压力大那阵，两颊开始长斑，中医号脉说肝气郁结，让喝玫瑰花陈皮茶，还教了个拍胆经的方法： 每天早上梳头时，从太阳穴往耳后刮20下 晚上睡觉前敲打大腿外侧（裤缝位置） 刚开始觉得麻烦，后来养成习惯,居然连痛经都好多了。
这些坑千万别踩
- 盲目吃阿胶糕：痰湿体质越吃越腻
- 乱喝网红四物汤：要因人而异加减药材
- 边熬夜边进补：等于往漏桶里灌水 我现在11点前必上床，配合每周3次八段锦,整个人通透不少。
懒人版养生法 实在没空熬药的姐妹,可以试试：
- 早餐芝麻丸+热豆浆
- 下午用桂圆红枣枸杞煮水
- 晚饭加勺固元膏 亲测三个月，同事都说我像打了水光针,其实是气血上来了自然透亮。
四季调理重点 春天：多喝菊花决明子茶（防春困） 夏天：绿豆百合粥（清热解暑） 秋天：雪梨川贝炖银耳（润燥） 冬天：羊肉胡萝卜汤（暖胃补身） 跟着节气走,皮肤状态真的会稳定很多。
现在照镜子终于不用疯狂打光，素颜也能敢发朋友圈，最重要的是学会倾听身体的声音，脸色发黄不是单纯护肤问题，而是身体在报警，建议大家找个靠谱的中医把脉，比瞎试护肤品
