最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，前两天隔壁工位的小王咳得满脸通红，保温杯里泡着罗汉果，我却看见他抽屉里藏着半包辣条——这哪是养生，分明是"作死"套餐啊！
要说止咳化痰，咱们老祖宗留下的温肺中药才是真本事，今天就给大家扒一扒那些藏在街边中药铺里的宝藏药材，保证让你看完直呼"真香"！
陈皮：厨房里的止咳高手 上次去广东同事家蹭饭，发现她家炖汤必放新会陈皮，这种晒得皱巴巴的橘子皮，可是中医眼里的"肺部清道夫"，记得去年流感高发期，我妈天天用陈皮加冰糖煮水，那股子清香沁到嗓子眼，咳喘立马缓解大半，不过要提醒各位，新鲜的橘皮可不能直接用,得经过九蒸九晒才算合格陈皮。
苦杏仁：药食两用的千年老字号 超市买的杏仁露可不算数，真正止咳要用苦杏仁，小时候看爷爷把捣碎的杏仁掺在蜂蜜里，每天含一颗，现在才知道这其中的门道：苦杏仁里的苦杏仁苷能抑制呼吸中枢，但千万别贪吃，成人每天10克就够，吃多了反而中毒，建议买炒过的杏仁磨粉,冲水喝特别方便。
甘草：润肺界的社交达人 别小看这个味道甘甜的"和事佬"，它能把寒凉的中药都调和成温性，我表姐常年抽烟咳嗽，老中医给她开方子总少不了甘草，最妙的是甘草可以当零食吃，含在嘴里慢慢融化，喉咙就像被敷了层保湿膜，不过高血压患者要悠着点,这货有升压副作用。
紫苏籽：胸闷咳嗽的救星 前阵子换季过敏，胸口闷得像压了块石头，邻居张婶塞给我一包炒紫苏籽，让我嚼着吃，刚开始觉得怪怪的，没想到半小时后就能顺畅呼吸了，后来查资料才明白，紫苏籽含有的α-亚麻酸能扩张支气管，简直就是天然的"呼吸机"。
生姜：厨房里的急救医生 说到温肺怎么能少了姜？但可不是喝姜汤那么简单，我妈有个祖传偏方：把生姜切薄片，蘸上麦芽糖，放在瓷碗里隔水蒸15分钟，去年我重感冒试了这个，蒸腾的热气带着姜辣味直钻鼻腔，当天晚上咳嗽就轻了一半，不过胃溃疡的朋友要慎用,毕竟姜辣刺激胃酸。
说个真事，楼下王大爷总拿枇杷叶煮水治咳嗽，结果越喝越严重，为啥？新鲜枇杷叶背面有绒毛，直接煮会刺激咽喉，正确做法是刷掉绒毛，再用蜂蜜炙烤过才行，所以中药材讲究炮制方法,可不是随便抓来就能用。
这些中药虽然温和，但也要对症下药，像干咳少痰适合陈皮，痰多粘稠用紫苏籽更好，要是咳嗽超过两周不见好，赶紧去医院拍片子，别自己瞎折腾，平时多喝温水，少吃冷饮,毕竟预防胜于治疗嘛！
大家家里还藏着哪些止咳土方？欢迎在评论区交流，说不定你的秘方正是别人需要的良药
