最近总听邻居王阿姨念叨"西药治标不治本"，转头就看见她往鸡汤里撒当归，其实咱们老百姓的灶台上，早就躺着不少中药界的"隐形冠军"，今天就带大家认认那些藏在柴米油盐里的中药高手，学会这几招，感冒咳嗽不用总跑药店。
【补气养血组：厨房里的元气加油站】 要说最接地气的补药，桂圆红枣绝对排前三名，每次煮粥抓几颗红枣，其实是在给身体做保养——这红彤彤的小果子专治脸色发黄、手脚冰凉，记得要去核吃，不然容易上火，要是碰上熬夜加班眼皮打架，抓一把枸杞扔进保温杯，这小红宝石可是护眼神器，不过正在感冒发烧的朋友要忍住，这时候吃枸杞就像火上浇油。
真正懂行的都知道,黄芪才是闷声发大财的补气高手，菜市场卖中药的角落总能找到它，切片炖鸡能让人力气涨三分，但千万别跟风乱补，舌苔厚腻还硬喝黄芪水，小心补出满嘴溃疡，倒是体虚盗汗的朋友可以常备浮小麦，这不起眼的麦子能敛住浑身虚汗，煮水当茶喝比功能性饮料实在。
【清热解毒队：厨房里的消防员】 夏天暑气重的时候，广东人爱煲绿豆海带汤，这可不只是消暑这么简单，绿豆本来就是中药铺的常客，对付口腔溃疡、痘痘冒头特别在行，要是配上赤小豆薏仁，还能扫掉体内湿气，不过绿豆性寒，煮汤时记得放块姜平衡，否则肠胃弱的人喝完容易闹肚子。
说到清热解毒,金银花菊花算是CP组合了，办公室抽屉里常备的菊花茶，其实是护眼降火的法宝，但注意别天天喝，喝多了反而伤胃阳，要是喉咙肿痛得像吞刀片，不妨试试胖大海——就那褐色的乒乓球，泡开后抿两口，声音立马就不哑了。
【风寒感冒组：老祖宗的应急箱】 上次小侄儿半夜发烧，嫂子翻出姜片红糖煮水，这土方法还真管用，生姜就是中医眼里的"救急队长"，淋雨受凉后喝碗姜汤，发发汗睡一觉就好，不过现在很多人不会用，把生姜去皮炖羊肉，说是祛腥，其实把药效都丢了，生姜留皮能行水消肿，去皮才温中散寒。
风寒咳嗽可以试试紫苏叶煮蛋,小区花坛摘两片叶子，开水焯过裹鸡蛋煎，吃完身子暖洋洋的，要是嫌麻烦，直接用葱白煮水也有奇效，但如果是黄痰黄涕的风热感冒，这些温热药材反而会火上浇油，这时候该找薄荷芦根来降温。
【女人专属宝：妈妈辈的养颜经】 姨妈期肚子疼，我妈总让我喝红糖姜水，这黑糖加姜确实能暖宫驱寒，但现在发现真正的好物是玫瑰花，超市买的干玫瑰花蕾，泡水喝能理气解郁，比奶茶店的调经饮品健康多了，不过经期量大的姐妹要少喝，免得活血太过。
更年期潮热盗汗,很多阿姨偷偷喝甘麦大枣汤，小麦甘草大枣这三样，超市调料区都能买到，煮水代茶饮能安神定志，但真正见效的往往是搭配着桑葚膏一起吃，这紫黑色的果酱早晚一勺，头发乌黑睡眠香。
【厨房药房的隐藏规则】 别看这些都是家常食材，用药讲究可不少，比如当归泡脚能活血，但月经期间泡就是自找苦吃；陈皮化痰湿，新鲜橘子皮晒干却可能刺激肠胃，最关键是要认清体质：怕冷手脚凉的是阳虚，适合温补；口干舌燥的是阴虚，该用滋阴药材。
现在药店动辄几百块的滋补品,其实功效还不如咱们厨房角落里的老伙计，不过要提醒一句：这些药材多数只能锦上添花，真生病还是要找大夫，就像去年张叔自己配药酒喝，结果全身起疹子，说到底中药也不是
