"最近总感觉心慌，去医院检查又没大毛病，医生只说要调整作息。"闺蜜捧着保温杯和我吐槽，这已经是她今年第三次因为心脏不适进医院了，看着她抽屉里堆成小山的西药盒，我突然想起奶奶常说的那句话："人心要静，心脏要养，老祖宗留下的药匣子里，藏着最贴心的护心方。"
被忽视的"心病"信号灯 现代人把心脏问题简单归为"三高"并发症，却不知道中医眼里的"心"远比西医定义的心脏复杂，去年陪父亲看中医时，老大夫指着脉诊单说："肝郁克脾，脾虚生痰，痰阻心脉，这就像城市下水道堵塞，光修水泵没用，得整个疏通。"原来熬夜追剧时的胸闷、开会前的莫名手抖、更年期潮热引发的心悸，都是身体在拉警报。
藏在厨房里的护心军团
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酸枣仁粥熬走失眠鬼 记得外婆总在立夏煮酸枣仁小米粥，她说"春养肝，夏养心"，这不起眼的小果子能安神定悸，配上百合莲子，比什么安眠药都管用，上个月邻居张阿姨连着三天通宵麻将后心慌气短，我给她送了碗酸枣仁猪心汤，第二天就看见她在小区遛弯了。
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三七粉冲走血管淤积 云南同学带来的块茎状礼物，泡水喝有点苦，但自从每天早晨空腹喝半勺，爬楼梯再也不喘了，中医说三七"止血不留瘀，活血不伤正"，特别适合久坐办公室的白领，不过孕妇千万别碰，当年我妈孕期误食差点出事。
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柏子仁枕头治焦虑 老中医教的土方法：把柏子仁装进棉布枕芯，睡觉时药香慢慢渗透，公司财务主管试过后，说开季度报表时手不再抖了，这比吃安定片强，毕竟药物伤肝，而柏子仁润的是心肾。
药店买不到的养心绝招
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拍肘窝排毒法 每天看电视时用空心掌拍打肘窝，这里藏着心经和肺经的毒素出口，刚开始会出痧，拍两周后皮肤均匀了，莫名的烦躁感也少了，记得要避开饭后两小时，否则容易恶心。
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午时静坐养心法 中医说中午11点-13点是心经当令，这时候哪怕闭眼十分钟都抵得上夜间两小时，我养成午休前冥想的习惯，三个月下来，心电图上的早搏现象明显改善。
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脚趾抓地强心术 等公交、刷牙时偷偷做这个动作——用力蜷缩脚趾再突然松开，脚底藏着涌泉穴，连通肾经，肾水上济才能制衡心火，坚持一个月，你会发现爬楼梯时腿脚轻便了。
那些年我们踩过的护心坑
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盲目进补阿胶 同事学电视剧给老妈买东阿阿胶，结果老太太吃了便秘半个月，阿胶滋腻碍胃，舌苔厚腻的人越吃火越大，正确姿势是搭配黄酒烊化，或者换成西洋参片。
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乱喝凉茶伤阳气 南方朋友夏天当水喝的凉茶，寒性药材会重伤心阳，特别是舌淡怕冷的人，喝多凉茶反而加重心慌，要清热该用淡竹叶、莲子心这类清而不寒的食材。
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艾灸烤出新毛病 楼下王姐跟风灸关元穴，结果当晚失眠加重，心火旺的人灸腹部如同火上浇油，应该先揉按内关穴引火下行，中医讲究辨证，不是所有养生法都适合每个人。
四季护心时间表 ▶ 惊蛰：吃枸杞叶滚猪心汤，祛郁结 ▶ 立夏：戴栀子花驱心烦，泡麦冬茶 ▶ 处暑：用丹参泡脚，防秋燥伤阴 ▶ 冬至：晨起含服人参片，补元气
上个月带老爸复查心脏彩超,医生说血管斑块稳定了很多，老人家背着手溜达在公园，逢人就说："闺女给我配的中药茶，比那些瓶瓶罐罐强多了。"其实哪有什么灵丹妙药，不过是老祖宗留下的智慧，教会我们顺着节气过日子，把日子过
